Ответ в теме: Анюткин дневничок

[a.rozenberg]

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ИЗМЕНЕНИЙ

Целеполагание: вижу свою цель, верю в себя, не вижу препятствий.

Вижу только свои хорошие стороны, положительные изменения. Постоянно напоминаю себе, как много я уже получила. Значит, это все не зря, это работает! Идем этой дорогой дальше.

А что же делать с негативом?
Стирание конфликтов: как я примирю себя с собой
все, что я делаю, я делаю для себя, я этого хочу, мне нравится конечный результат, моя цель стоит моих усилий. Задаю себе вопрос: если я сейчас хочу съесть булку — много ли я от этого получу? а сколько я потеряю? оно того стоит, это правда то, что мне нужно?

Страх изменений:
я боюсь, что именно со мной все это не сработает, что я чего-то недопонимаю, что-то делаю не так и все усилия напрасны.
Что я беде делать, когда увижу, что все мои усилия напрасны, что ножки мои не стройнеют, а здоровье не улучшается?
Во-первых, пока продолжают стройнеть, хоть и не быстро (по 0,5 сантиметрика).
Во-вторых, добавлю проверенные общеизвестные средства: массаж, упражнения.
В-третьих, продолжаю разбираться в особенностях питания, чтобы лучше понимать.

Что еще я могу для себя сделать: массаж ног, массаж лица, танцую для себя перед зеркалом — наслаждаюсь своей стройностью, придумала для себя на теплую весну-лето умопомрачительные наряды с юбочками для стройных коленок, пока визуализирую, жду погоду.