18.03
Утром кипяток. Кувшинчик, зарядка, душ, обливание. Морковный сок. «Крокодил» и танцы. В 12 часов пшеная каша с кунжутной солью. Через 1,5 часа прогулка 7 км. После прогулки Норбеков. Сегодня у меня был «пир». В 17 часов тонкий кусочек мяса говядины с салатом из рукколы, свежего огурца, редиса, моркови и чуть-чуть масла, одно яйцо варёное. Бокал белого вина с 2 клубниками.
