Анкета. Как я буду поступать теперь, чтобы не раздражаться. Одену наушники или буду мурчать себе хвалилки и песенки. Мне нужно работать и работать над собой по этой теме. Иногда у меня уже получается перевести все раздражающие ситуации в какую-то игровую ситуацию и отпускает! Или отвлечься на что-то приятное. Пойти на прогулку с хвалилками- у меня это реально работает. Говорить аффирмации, сделать медитацию. Чечетка тоже помогает или просто поорать.
