Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Весенний Марафон — 2023 › Дневничек НоваяЯ › Ответ в теме: Дневничек НоваяЯ
12.03.2023
Подъем в 10:00, Норбеков, Крокодил, 2 стакана кипятка.
Подъем без мурашек в глазах, голова не кружилась, руки ночью не немели.
Аналитика: комочки в глазах есть, язык обложен, рыхлый, отпечатки зубов есть, отеков нет, дыхание свободное, стула так и нет. Моча темного цвета, мутная, запах есть.
Первый прием пищи в 12:20 — сделала пшенку с тыквой и корицей, как рассказывали на вебинаре. Действительно вкусно!
В 13:30 — прогулка 6 км, использовала новые техники — широкий шаг, подъем рук.
В 17:30 второй прием пищи, сделал салат из редиски и сельдерея с зеленью, потом пшенку с тыквой.
В 19:00 съела кусочек яблока.
В 20:30 — третий прием пищи, доела пшенку с тыквой, корицей и сезамом.