Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Весенний Марафон — 2023 › Вперед к морю! › Ответ в теме: Вперед к морю!
Вписываю программу в распорядок дня:
6:30 подьем, аналитика, гимнастика Норбекова (это пока план, пока не встается мне на полчаса раньше, и изза этого выпадает гимнастика)
7:00-7:50 кипяточек, приготовление кашаладок, морковный сок, развешиваю стирку, сборы на работу и в сад
7:50-8:30 – отвожу ребенка в сад, еду на работу
8:30-12:00 – работа
12:00 – еда
12:15-12:30 – повисеть на турнике в спортзале
12:30-15:00 – работа. Если получается по рабочему расписанию -прогулка 14:30-15:30 (раз или два в неделю)
15:00-16:15 дорога домой, закупка продуктов на кашаладки
16:15-17:15 — приготовление ужина на всех, ужин
17:15-18:30 – детские спортивные секции (2 раза в неделю), фигуркина прогулка пока ребенок на секции. Или ребенка оставляю/отправляю не секцию с мужем и сама гулять. Не оставлять прогулку на вечер.
18:30-19:30 -время с ребенком. Гимнастика Норбекова, пока ребенок в ванне (если не успела с утра)
19:30-20:30 -муж укладывает ребенка, я убираю разгром на кухне, доделываю кашаладки, ставлю стирку, загружаю посудомойку
20:00-21:00 -время с мужем: разговоры, сериал, секс
21:00-21:30 — йога крокодил
21:30-22:00 — подготовка ко сну
22:00 – сон