Ответ в теме: Дневник Людмилы

[abalymova]

Анкета

1. Зачем я иду на программу , что я хочу получить в финале: Я иду на программу , чтобы изменить себя, поправить здоровье, полюбить себя, научится ставить себя « во главу угла» и делать многое для себя. Хочу получать удовольствие от жизни, кайфовать от себя,окружающей жизни и своего тела, надеть свои любимые вещи и НОВЫЕ брючки 48 размера

2. Что хорошего произойдет, если я достигну желаемых результатов: качество моей жизни улучшится, я буду заниматься собой , получать удовольствие от жизни, и еще давно хочу заняться новым делом , я буду все успевать, т.к. у меня будет много энергии и сил

Что я потеряю если мой внешний вид изменится: боюсь не будут уступать место в транспорте

3. От чего меня спасает мой лишний вес? Могу отлынивать от физической нагрузки, от уборки, мытья полов, т.к. не могу нагнуться .  От эмоциональной перегрузки -поела  и успокоилась.

Куда меня не пускает мой лишний вес? Не могу кататься на горных лыжах, застегивать ботинки. Носить элегантную одежду. Появилась инертность, тяжело куда-то пойти

 

4. В каких случаях я начинаю бесконтрольно поедать все на своем пути?

Самое частое это неприятности, проблемы на работе, эмоциональные перегрузки,

реже за компанию. Ну и когда на отдыхе «Все включено»

Как в этих случаях буду теперь поступать? Буду обращать внимание на свое чувство голода

и есть только когда голодная. Поставлю себе задачу и принцип: вижу, что ем

5.Как я узнаю, что достигла чего хотела? «Брючки» , горные лыжи, хорошее настроение,

восприятие неприятностей без нервов и заедания едой