Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

Если я правильно поняла ПРО ДНЕВНИК ПИТАНИЯ И РЕЖИМ

уже не надо писать про аналитику спорт еду тк после 3-го уровня мы как бы уже прокачанные и в программе на автомате.
это с одной стороны так

с другой я на новогодние праздники дней на 10 вышла из режима и вот только что обратно себя запихала обратно в нормальный режим: каши и полезняшки вернувшись на 20 день.
Кстати тут спорт — очень большой помощник

Так как привычка ходить на спорт ежедневно — это как чистить зубы

А есть вредное вечером  и утром идти заниматься — несовместимые по сути вещи

так что я ем правильно / делаю минимум  10-15 полезных вещей в день

и отмечаю в специальной своей книжечке все это 😍