Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

Продолжение отчета за 27/12

дома уже вечером

сразу пошли гулять 50 минут

потом ужин — редиска петрушка каша гречневая чай пастила

перекладина

стула не было

.

ОТЧЕТ за 28/12

утром встала с легкой головной болью — вопрос может быть только к чаю ,

придется все таки его вечером убрать

и ощущение что вылез живот какой то большой

язык — наполовину с налетом , кожа везде норм , кроме пяток и кистей

скудный стул

нос бронхи чистые
анализ мочи — почти 300 г , светлая прозрачная , почти без запаха , за 10 часов вышло маленькое облачко

крокодил /КУЭ/ хвалилки в мой новый красивый волшебный кувшинчик /

кипяточек

в клуб — там Норбеков и общая разминка , подтягивания на гравитроне,

Час занималась и в душ

работа

из за совещания не успевала на массаж , раньше бы подпрыгивала , нервничала и все равно понеслась туда , а сейчас спокойно отменила и не пошла , ничего страшного

в 16 немного кипяточка и каша гречневая редиска морковные котлеты

дома час прогулка / перекладина / массаж ног

ужин — тыквенный суп — пюре , гречка ещё , редиска и все

померила давление — давно не мерила 140/90

условно норма , но все таки выше

хотя я не чувствую

сегодня вообще все четко по продуктам , практически начальный набор , понаблюдаем