Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

ОТЧЁТ за 17/12/2022

АНАЛИТИКА

моча — немного облачко

после ПИРные последствия , сначала думала ничего нет , по ощущениям все ок , но потом поняла — пятки , как наждачная бумага  , пришлось все счищать

.

подъем в 6 по молитве , до 7 читала и в итоге не стала снова ложиться

Кипяток / сделала крокодила/  Норбекова 30 минут / покормила кролика / уборки всякие /

прыжки у стола / перекладина / массаж ног / пресс / маска под глаза

.

учеба 9-13
морковный сок

еда: каша пшенная, пюре тыквенное , котлета морковная и петрушка

потом прогулка 1 час

Вечером ела рис типа плова с морковью и зирой, съела 3 тарелки и немного яблочной пастилы без всего

спать пошла в 1 час ночи

это я с 6 утра на ногах и энергии полно (обычно раньше я днём ложилась спать : а тут норм и без этого , просто супер )

перекладина ещё в течение дня много раз