Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

ДЗ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ

Усиленно работаю над хвалилками

Удивительно , что как только я на это обратила внимание

сразу появилось то, что можно хвалить

я довольна своим лицом (резкие изменения в лучшую сторону )

я довольна своей фигурой в обычной одежде

в спортивной одежде или без неё вообще — конечно не совсем восторг , но ещё работа идёт и я буду и этим довольна

я довольна , что имея огромное количество вкусняшек и деликатесов вчера я спокойно поела сколько надо и не больше , не было тяжести и не было жадности и меня не потянуло ни на шоколад ни на молочное, и не было никаких последствий сегодня  — это я умница

я начала ловить моменты зарождения раздражения и до меня опять дошло, как гасить — на самом деле очень просто , я задаю себе вопрос — а зачем это мне ?
и все — раз и улетучилось
в течение дня несколько раз так делала

.

ОЛНОВРЕМЕННО по сути работа по всем направлениям :

— раздражением

— мир зеркало

— мир — холодильник

— контроль мышления

— и формулировка новой ПКМ

у меня то стоп , и мне кажется что это так тяжело и долго каждое упражнение прорабатывать (опять сопротивление ), то ПРОРЫВ  — и все прорабатывается ХОРОМ