Норбеков 2 нелели минимум кажды й день по 10-15 мин (все упражнения 4 раза, скрутки только прямые)
Потом можно 2-3 раза в неделю
Лыжи не заменят
Стевия вам зачем? Ответьте себе на вопрос: я как можно скорее хочу добиться поставленной цели или как можно скорее хочу начать есть как можно больше всего?
