Ответ в теме: Дневничок стройности и здоровья

[Princessa]

Аналитика:

Язык к вечеру розовый становится все больше. Но с утра все равно покрыт белым налетом. Анализ мой светлее стал. Но еще мутный. Почки мое слабое место. Будут чиститься сколько им нужно.  Вообще перестала потеть или не чувствую от себя запаха пота. Попробовала не мыть голову один день. И ничего, не было запаха или сальности. Не привычно правда, так как обычно мою каждое утро перед выходом на работу.

На прогулке стала ощущать какую-то жизнь внизу живота, в районе женских органов и яичников. Как-будто там что-то проснулось и ожило.

По меню: ем кашу днем на работе (обычно это гречка или рис с кабачком и салатом, морковки немного, дайкона несколько кусочков) и почти так же вечером. Сейчас каши стало хотеться больше. Как будто ем, живот полный, а через час думаю, что еще бы съела. Поэтому на работе сегодня поела в два и в пять вечера (гречка, рис, кабачок, дайкон).

————————————————————-

Вчера по дороге на работу настроение было унылое. Обычно так с утра бывает, когда темно, холодно и надо опять долго ехать — час на дорогу туда.

Еду в метро и думаю, а ведь я могу и не чувствовать эти негативные эмоции (уныние, грусть). И стала внутри у себя прибираться.

Осознала, что ведь у меня есть выбор — чувствовать плохую эмоцию или нет. Стала убеждать себя не чувствовать то, что мне не нравится…и елки…получилось. Негативная эмоция прошла, как только я осознала, что у меня есть выбор что мне не хочется ее чувствовать. Если я говорю ей, что не хочу ее ощущать, то ее место освобождается и возникает нормальные и я бы даже сказала жизнеутверждающие ощущения. Настроение тут же поднимается и становится веселее.

Т.е. полдня я отлавливать приходящие дискомфортные эмоции и убеждала себя, что не выбираю их чувствовать, не хочу. Они реально уходили и правда через пять минут настроение подскакивало и негатив исчезал. Это прямо эврика для меня была. Настолько я не ожидала, что можно так управлять своими эмоциями. Что у меня есть выбор того, какие эмоции я не хочу чувствовать, осознать их и намеренно отказаться от них. И тогда внутри все становится совсем по другому, жизнерадостность повышается и занимает это минуты три всего.