Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

В 7.30 до 8,40 в клубе с тренером занятие

очень сильно позанималась, много подтягивалась , примерно 60 раз за 8 заходов

вообще сегодня день рук

работа вебинар слушала записывала но не все успела

.

пришла к ИНТЕРЕСНОМУ ВЫВОДУ

ВТОРОЙ  РАЗ программа идёт не легче , а тяжелее

Как ни странно

проанализировала почему

думаю так: потому что теперь знаешь все ее нереальные возможности
понимаешь что надо все делать по мах и вовремя

хочется все проработать как следует

удивляешься вылезшим опять откуда то старым страхам и тревогам , которые казалось бы убрались давно , а вот и нет

и если что то не успел или не доработал — министресс , а это выход из комфорта , чего не должно быть

Т.е. налицо внутренний конфликт и большое Я ДОЛЖНА , порождённый прохождением самой же программы: с одной стороны , я хочу сделать как можно больше лучше и правильно, с другой стороны , я тем не менее не успеваю все сделать так как задумано , и это меня стрессует.
Разрешаю себе делать все не на 100% , а на 80-90% и я уже молодец 😇

.

Попила кипяток в 16

поела в 18 рис петрушку кунжут и овощи : Дайкон морковь и кабачки

вечер дома опять без прогулки

приехала поздно и на улице очень холодно ветренно и скользко

Доела рис и морковные котлеты редиска

пошли с мамой танцевать , примерно полчаса

потянуло на семечки , поела немножко и редиску

семки прям радость , вроде не запрещено , немного съем и радостно мне

пошла спать 😌