Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

ОТЧЕТ ЗА 30/11

конец осени

подьем 5.50 крокодил

Матрица КУЭ

Маска на лицо и

аналитика

поехала в спортклуб

иам 1,30 разминка Норбекова , подтягивания и в основном все упражнения на тренажёрах и с гантелями на верх

работа

днём крокодил

в 16 кипяток

в 17 еда , роллы рис с кунжутом редиска петрушка и немного соевого соуса очень вкусно

дома каша пшенная петрушка и кунжут тыквенный суп

прогулка минут 40

танцы минут 15

яблоко и ещё кунжут что то какой то жоп

съела ещё кунжута и каши немного

отвлекла себя массажем ног и слушала вебинар

вроде прошло