Ответ в теме: Дневник Ромашковой Пантеры

[VeselaYa]

Мои новые законы.
1. Я у себя одна, запасной нету, отношусь к себе с любовью и уважением, забочусь прежде всего о своем физическом и эмоциональном здоровье
2. Каждый день я создаю себе зону комфорта всегда и в любой момент времени.
3. Хвалить себя обязательно
4. Я ставлю себе цели и делаю ежедневные выборы, ведущие в направлении этих целей.
5. Я сама создаю себе настроение, » само» оно ничего не делает.
7.Я осознаю, что вернувшись к прежнему образу жизни я получу обратно прежнее состояние тела и духа.

Я почему то поняла это задание, что надо свои законы придумать) но переписала от руки себе и тот и этот вариант.

Зачем я иду на программу, что хочу получить в финале?
Носить одежду размера 44-46.
Видеть в зеркале, ощущать под пальцами чистую, гладкую, бархатистую кожу лица и тела
Гладкие пятки.
Чувствовать себя бодрой и энергичной, как по пробуждению, так и в течении дня.
Всегда находиться в зоне комфорта.
Чистую кожу рук
Есть только по голоду
Быстро ходить не уставая. И танцевать долго и не запыхиваясь.
Позитивный и игривый настрой по жизни.
Как я узнаю, что достигла желаемого.
Волшебные джинсы на талии застегнутся и сядут свободно, потому что они свободного кроя.
Одеваю любимую юбку.
Встаю легко по утрам без будильника.
Смогу танцевать час без перерыва не запыхиваясь.
Кожа сухая, чистая и увлажненная без кремов, как на лице так и на теле.
С удовольствием совершаю любую двигательную активность
Настроение нейтральное с плюсом на весь день, которое быстро восстанавливаю даже если какие неприятности.

Что ещё я могу сделать для ускорения результатов.
Я не большой любитель физкультуры( это в Чашу надо убрать), если честно. Мой любимый вид нагрузки это танцы, так что скорее всего либо пойду на занятия, либо заниматься дома каждый день по часу.
Упражнения для мышц- на пресс, приседания. По утрам лимфодренажная зарядка.