Ответ в теме: Лил 2022

[lilia]

24/11 ОТЧЕТ

подъем  9.00 крокодил аналитика кипяток

в 13 каша (думала пшенная только к вечеру поняла — это кус кус ОЙ ))) редиска и все

в 14 пошли гулять

дышала всем : ладонями (легче всего), коленями, поясницей, уде несколько дней применяю

делала по дороге упражнения из гимнастики Норбекова

я их вообще каждый день утром когда иду в клуб делаю в качестве разминки 10-15 минут  только вот улыбаться забываю 🤷‍♀️.

.

в 16 опять каша укроп редиска купила редьку чёрную тоже чуть чуть и кунжут

а ещё я купила себе хлебцы — решила так разнообразить , гречневые и рисовые , только соль там и гречневые с морковью и луком ну вообще супер, немного съела

периодически очень хочется пить , не связано с хлебцами и без них хотелось

терплю , проходит — это демарши токсинов видимо ну я так себе это представляю

но сегодня выпила полчашки чая без ничего зелёного

получила какое то нереальное удовольствие

пошла на это сознательно — могла  в принципе и не пить , но прям счастье такое пить чай , у нас у татар даже анекдоты на эту тему ходят , что можно не есть ничего, но без чая никак — традиция. Попила спокойно , спокойно остановилась. Могу так , могу и без него

вечером танцы

мама пришла очень тоже радуется  вместе попрыгали минут 30 красота

потом ужин

сегодня тыквочка  у меня суп пюре

я его в чашке прям попила как водичку так вкусно и поела тушеные кабачки ложку , пардон но каша уже не влезла

третий приём пищи — ту мач

сегодня столько мурчаний — суп пюре, чай, танцы , писала конспект последнего вебинара, купила во вкус вилле себе полезности к еде, кроличка , выспалась