Ответ в теме: дневник Lady

[tanibox]

Отчет за 19.11.22:

Сегодня опять еду работать в офис. Т.к. не надо ровно к девяти, то немного перестроила график. После пробуждения крокодил-йога, натощак кипяток, приготовила еду на день: салатик из редиски, петрушки/укропа и гречка, на вечер пшенная каша. Опять использую свои красивые лоточки).

Перед офисом прогулка на час двадцать получилась.

Поела первый раз около 15.00, раньше и не хотелось.

Около 8-ми вечера вдруг заболело горло. Сделала, как Вы учили, — пошла в туалет и вслух высказала, что думаю, тому человеку, которому хотела бы это сказать.

Потом по дороге домой, хотя после работы устала и спина после разбора архива болела, включила ритмичную музыку, которая сразу подняла мое настроение, и шагая бодрым шагом, старалась направить всю энергию движения в горло. По-моему, стало легче.

Дома первым делом расслабляющий душ. Но, видимо, из-за горла очень хочется пить. Есть не хотелось, но съела пшенной каши, жажда немного прошла. Посмотрим, что будет завтра с горлом.

От бумажной работы в офисе, на руках опять появилось покраснение и зуд.

Еще замечаю два дня подряд, что когда ложусь спать, чувствую как бьётся сердце, а сегодня с утра такое же ощущение, некоторое время чувствую, потом проходит. Раньше такого не было.