Ответ в теме: дневник Lady

[tanibox]

1.структурировать время так, чтобы все программные действия вписывались в ваш распорядок

утром крокодил-йога, приготовление еды на день, вечером прогулка, сначала не совсем успевала, но к текущему моменту все улеглось и вписалось)

2. найти три-четыре десятка действий, музык, предметов, анекдотов, которые мгновенно повышают ваше настроение. Составить список, найти файлы — чтобы всегда это было под рукой

— музыка Радио Энерджи

— песни Bad boys Blue

— песни Queen

— песни Modern Talking

— книги фэнтези

— книги о приключениях

— фильм назад в прошлое

— выступление стендап-комиков

— рисовать по номерам

— фильм Кавказская пленница

— фильм Иван Васильевич меняет профессию

— фильм Операция Ы

— обнять мужа — конечно, муж не всегда под рукой, но обнимашки сто процентов поднимают настроение))))

— постоять на солнышке

— станцевать, «подрыгаться», подвигаться, даже без музыки

— любые анекдоты

— одеться в красивую комфортную одежду, накраситься, уложить волосы

— сделать маникюр с каким-нибудь красивым покрытием

— помочь кому-нибудь

3. Персональное меню: продумать и научиться готовить себе нечто небесное! Выложить рецепт в дневник

у меня с рецептами не очень, готовлю всегда по готовым. Нравится простая пища, сейчас мне вкусно просто гречку с кунжутом

5 СОПРОТИВЛЕНИЕ

основное — это вести дневник, писать о себе, никогда себя сильно не анализировала и не задумывалась, чего хочу, обычно подстраиваюсь, во всем ищу плюсы, очень сложно вытянуть из себя, чего я хочу, что у меня любимое, что нужно именно мне, а не окружающим