Ответ в теме: дневник Lady

[tanibox]

Отчет за 17.11.22:

после пробуждения никаких вкусовых ощущений нет

натощак кипяток

сегодня гречка с тушеным луком и 2 щепотки кунжутной соли + 1 пресная лепешка на муке. Лук не очень зашел, живот бурчал, пока отказываюсь от него

потом около 20.00 гречневая каша + салатик из редиски/петрушки/укропа

утром крокодил-йога, вечером прогулка

из общих наблюдений:

— стала засыпать в 12 ночи (даже в 10 уже клонит в сон), хотя раньше ложилась не раньше пол второго, (вcтаю обычно в 7 или 8 утра). Для меня это положительный сдвиг, как раз хотела наладить сон, чтобы ложиться в 12.00)

— появилась некоторая рассеянность и снижение концентрации, хотя обычно очень внимательна, сосредоточена

— крокодил-йога для меня стала открытием, делаю с большим удовольствием. спасибо!

Когда делаю крокодил-йогу на определенных упражнениях возникает покалывание в пальцах рук и ладонях и на стопе и пальцах ног.

Сегодня после крокодил-йоги заболели лопатки, наверное перестаралсь…