Вопрос: прочитала на сайте , что при диабете надо ходить не 1 час, а 2 часа в день и еще там были такие слова и «бой с тенью» .
Хотела узнать, если 2 часа за раз пока у меня не хватает сил пройти, есть ли эффект если 2 раза по 1 часу в день ходить?
И что такое «бой с тенью»?
