Ответ в теме: дневник

[sway]

день за 16.11.2022
второй кашкин день
утро горячая водичка в 6:30, в 8:30- еще полчашки, пить не хотела, но курить приятнее
есть захотела в 10.00, съела кашку и 2 редиски с петрушкой
в 11.30 опять рефлекс Павлова, поборолась 30 мин, не помогло, съела еще чашку кашки с редиской и петрушкой, но спокойно и размеренно
прогулка 3 км в очень хорошем темпе под дискотеку СССР, шла и пела, здорово подняло настроение. вспотела. Отрабатываю маршрут.
реально захотела пить- съела чашку риса и 2 редиски с петрушкой. заболела голова, состояние было как «надышалась свежим воздухом», до легкогого головокружения. На щеках выступили красные пятна, к вечеру стали румянцем, щеки горят.
в 14.30 случился стул, что не характерно, вышел с усилием и сразу, очень плотный, не был почти 2 дня
Лисси сказала, что есть- 2 раза в день, до программы с этим не было проблем, была на интервальном голодании 16/8, но было мясо. сегодня заскучала по мясу. Сейчас ем чаще и понемногу, как будто боюсь, что не хватит. Завтра себя буду слушать внимательней, похоже, моему организму надо плотнее есть.
Ужин в 19:30- хорошая порция гречки с салатиком из редиски и петрушки, добавила немного масла. Стало душевно и спокойно
сделала крокодил, болит в области таза слева, чешутся бедра и икры
стучала пяткой по батарее