Ответ в теме: Дефектная ведомость Легкой Агаты

[sergeeva2912]

14.11.22 четвертый день понедельник

В 6 30 попила кипяток. Такой завтрак сегодня перенесла лучше, чем в предыдущие дни. Есть не хотелось до 14 00.

8-9 30 прогулка к детскому саду и потом ОДНА по городу. Стараюсь отключаться от проблем и стараюсь любоваться всем по пути.

В 10 00 захотелось пить, выпила зеленого чаю с чайной ложкой меда.

С 12 00 посмотрела вебинар и завтра буду все новое выполнять.

13 30 сделала упражнения из крокодил  йоги.

В 14 00 с аппетитом сьела последний борщ половник, кашу гречневую и салат из тертой репки, огурца и оливкового масла. Две горстки миндаля. Зеленый чай.

В 16 00 выпила свой любимый напиток цикорий.

Сегодня опять продолжительная прогулка в детский сад, а потом в поликлинику 2 часа. Совсем не устала, как вчера, бодра.

19 00 ужин яичница с хлебом и черный чай с сыром. Чувствовала голод. Заметила, что не хочется никакой дополнительной еды, но настроение прыгает.