Главная Форумы Дневники Кармелин Ответ в теме: Кармелин

#34544

Вчерашний день удивил тем, что кроме как чахнуть с печеньем, я хорошо вела дневник. Много пишу о том, что чувствую и до еды часто даже не доходило. Делала немного гимнастику, собираюсь к ортопеду, без стелек больно долго ходить из-за травмы и делать упражнения.

Предложила себе любой еды, какой захочется — я этому научилась на программе. Но не с капканом вроде «это тебе нельзя», а прямо вообще любой еды предложила. Захотелось чего-то, но не так тянуло магнитом, как тянет, когда нельзя. Внимание лишние с еды сразу ушло на другие занятия, я сейчас учусь перед новой работой.

Сегодня утро начала с кипятка, у меня есть всем хороший кувшинчик. В дневнике в основном агрессия к себе и разные страхи, переживания за других людей и тревога. Хорошие события я тоже пишу, чтобы чаще о них думать. Притащила себе домой щей и наелась очень быстро. Снова вкус еды стал слишком выраженным и не хочется ее много