Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 27.12.2021 (пн)

Аналитика —

глаза, слизистая носа, веки — нормальные

под глазами —  есть небольшие мешки

язык — чистый, зубы белее

дыхание — свободное

стул — есть

подошвы — нормальные, натоптыш еще есть

кожа — почему-то стало наоборот, на лице суше, а на руках норм

общее состояние — хорошее

 

 Еда и активность —

8:30 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды, гимнастика

10:30 ч — пшеничная каша, овощи, отварной буряк

15 ч — кусок гречневой чиабаты, чашка чая, яблоко

17:30 ч — пшеничная каша, овощи

За день — выпила еще пару глотков воды

Попробовала опять 2 штучки кураги — нормально пошли

 

Танец — есть

Прогулка — 1,5 ч, как-то не очень бодро получилось, просто пошагала, без хвалилок