Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

Мой персональный план изменений

 

Я четко отслеживаю свои шаги на пути достижения целей. Я замечаю положительные изменения — даже самые маленькие и хвалю себя за них.

Я отслеживаю жандармов и расправляюсь с ними. Знаю свои сильные стороны и ответы, которые дам жандармам

Я записываю благодарности себе, отмечаю удачи и комплименты мне (положительные моменты по работе, в быту и т.д.) от окружающих. И мне приятно говорить комплименты людям, я говорю комплименты искренне и часто

Я помню свои достижения и сильные стороны. Записала их и могу всегда перечитать, напомнить самой себе. Можно повесить медаль за заслуги на видное место, чтобы все время напоминала. Похвальный лист себе уже выписала

Я контролирую свои мысли и нахожу положительные моменты в любых ситуациях (в письменном виде можно даже отмечать)