Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 8.12.2021 (ср)

Аналитика —

язык — налета сегодня совсем не было и заметила в глубине, ближе к корню языка плоские пупырышки (4 шт.). Раньше видимо их за налетом не было видно, а теперь показались. Пройдут и они

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть и это отлично (практически наладился — цвет и консистенция нормальные, запаха практически нет)

кожа — сухость почти не чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш еще есть

общее состояние — хорошее

Еда и активность —

8 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12:30 ч — гречневая каша и морковно-яблочный салат

19 ч — гречка, рагу из овощей (сельдерей, цветная капуста, морковка), яйцо

21 ч — яблоко

За день — выпила пару глотков волшебной воды

Выпила чашку чая с соседкой — только потому, что ждала важный звонок и нервничала, скоротала время за чаем

Орехи — разжежывала после еды

Танец — есть, минут 5 только

Прогулка — 40 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек