Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 6.12.2021 (пн)

Аналитика —

язык — был небольшой налет, следы от зубов есть пока

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость чувствовалась на руках сильно

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее

Еда и активность —

8 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — гречневая каша, зеленый лук, жареный кабачок

15 ч — яблоко

18 ч — гречка, рагу из овощей (сельдерей, цветная капуста, морковка)

За день — выпила пару глотков волшебной воды и чашку обычной воды

(такое впечатление, что от зеленого лука сушит — надо убрать и проследить)

Орехи — разжежываю после еды

 

Танец — вялый был (тут опять недорабатываю, надо внести в план на день, чтобы не забывать)

Прогулка — 30 мин

Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек