Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Снегуркины Фигурки 2021 › Вперед к Здоровью! › Ответ в теме: Вперед к Здоровью!
День 5.12.2021 (вс)
Аналитика —
язык — был небольшой налет, следы от зубов есть пока
веки, глаза, слизистая носа — нормальные
дыхание — свободное
стул — нет
кожа — сухость чувствовалась на лице и руках
подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности
общее состояние — хорошее
Еда и активность —
10:00 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание
12 ч — рисовая каша, морковный салат
15 ч — яблоко
18 ч — рис с луком, жареные кабачки
за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды
Орехи — разжежываю после еды
Танцы — да
Прогулка — 30 мин, маловато
Упражнение для сосудов — 3 подхода по 30 сек