Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 4.12.2021 (сб)

Аналитика —

язык — чистый, следы меньше

зубы — явно белее

веки, глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — есть

кожа — сухость гораздо меньше, на руках немного чувствовалась

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш уже на самой поверхности

общее состояние — хорошее.

Еда и активность —

8:00 ч — крокодил, натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной, гимнастика. И обливание

12 ч — гречневая каша, пол яйца

15 ч — рис с луком

18 ч — гречневая каша, пол котлеты, зеленый лук

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

Выпила пол чашки чая — приятно просто попить чаю с мужем и поболтать

Орехи — разжежываю после еды

 

Всего ходила 2:30 ч, но именно прогулки — около 1 часа

Записываю благодарности себе, хвалю.

Сегодня расслабилась 🙂