Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 1.12.2021 (ср)

Аналитика —

язык — был налет, горечь во рту

веки — круги под глазами

глаза, слизистая носа — нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, на кистях и стопах — пока есть

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, менятеся

общее состояние — среднее

 

Еда —

8 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливание

12 ч — гречневая каша, цветная капуста (отварная)

15 ч — яблоко, гречневая каша

18 ч — гречневая каша, овощное рагу (цветная капуста, сельдерей, морковка, лук)

за день — выпила пару глотков волшебной воды и полчашки обычной воды

 

Орехи — разжежываю

Прогулка 1 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

Танец вечером

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла 2 подхода по 30 сек

 

Из необычного за сегодня — горечь во рту вдруг опять появилась