Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 28.11.2021 (вс)

Аналитика —

язык — небольшой налет, розовый, следы от зубов становятся тоньше

глаза, веки, слизистая носа— нормальные

дыхание — свободное

стул — нет

кожа — сухость меньше, высыпало на лице немного

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш меньше

общее состояние — отличное

 

Еда — 

10:00 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливалась водой попрохладнее.

 

11:30 ч — гречневая каша, морковный салат, зеленый лук

17:30 ч — гречневая каша, жареные кабачки, зеленый лук

20:00 ч — яблоко

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

 

Прогулка 1,5 ч

Записываю благодарности себе, хвалю.

 

Упражнение для сосудов головы — нормально уже постояла секунд по 20 в 2 подхода