Ответ в теме: Вперед к Здоровью!

[Леся]

День 24.11.2021 (ср)

Аналитика —

язык — розовый, налета почти нет, но слюна густая была и на языке белые следы от нее

глаза — нормальные, без сетки

веки — был недосып, синяки

слизистая носа — нормальная

дыхание — свободное

моча через час — запах небольшой был; осадка нет

стул — есть (видимо решил почиститься организм — запаха особого не было, но цвет какой-то странный — светло-коричнево-зеленый). Вот и хорошо — пусть организм будет чистым  здоровым

кожа — сухость была сильнее на кистях рук и на лице (на щеках и подбородке)

подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, кожа немного суше кажется

живот — кожа стала чище, меньше пятнышек и они бледнее

общее состояние — хорошее.

Еда —

8:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливание

12:30 ч — постный плов (рис, лук, морковка)

13 ч — прогулка 1 час, отлично!

16:30 ч — рисовые колобки, половина яблока

19:30 ч — постный плов, морковка

за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды

Разжевывала орехи — лещину и миндаль после обеда

 

На прогулке делала упражнения — время проходит очень быстро, не успела оглянуться — пора домой. Удалось прогреть левое колено побольше.

 

Танец вечером — тянет на спокойные плавные танцы (типа Джо Дасена музыка). Так, чтоб плавно, грациозно и не торопясь двигаться. Вспомнились слова из сказки — «а сама-то величава, выступает словно пава»

 

Записываю благодарности себе, хвалю, на прогулке ходилки сочиняются уже сами.

Сделала упражнение для сосудов головы — темноты не было, но через секунд 20 появились точки перед глазами и закололо слева в боку напротив сердца. Дольше стоять не стала, но буду понемногу внедрять, чтобы сосуды стали здоровыми