Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Снегуркины Фигурки 2021 › Вперед к Здоровью! › Ответ в теме: Вперед к Здоровью!
День 24.11.2021 (ср)
Аналитика —
язык — розовый, налета почти нет, но слюна густая была и на языке белые следы от нее
глаза — нормальные, без сетки
веки — был недосып, синяки
слизистая носа — нормальная
дыхание — свободное
моча через час — запах небольшой был; осадка нет
стул — есть (видимо решил почиститься организм — запаха особого не было, но цвет какой-то странный — светло-коричнево-зеленый). Вот и хорошо — пусть организм будет чистым здоровым
кожа — сухость была сильнее на кистях рук и на лице (на щеках и подбородке)
подошва — нормальная, на левой пятке натоптыш пока есть, кожа немного суше кажется
живот — кожа стала чище, меньше пятнышек и они бледнее
общее состояние — хорошее.
Еда —
8:30 ч — натощак стакан горячей воды с добавлением волшебной. Зарядила водичку хорошими словами. Крокодил и суставная. Обливание
12:30 ч — постный плов (рис, лук, морковка)
13 ч — прогулка 1 час, отлично!
16:30 ч — рисовые колобки, половина яблока
19:30 ч — постный плов, морковка
за день — выпила пару глотков волшебной воды и пару глотков обычной воды
Разжевывала орехи — лещину и миндаль после обеда
На прогулке делала упражнения — время проходит очень быстро, не успела оглянуться — пора домой. Удалось прогреть левое колено побольше.
Танец вечером — тянет на спокойные плавные танцы (типа Джо Дасена музыка). Так, чтоб плавно, грациозно и не торопясь двигаться. Вспомнились слова из сказки — «а сама-то величава, выступает словно пава»
Записываю благодарности себе, хвалю, на прогулке ходилки сочиняются уже сами.
Сделала упражнение для сосудов головы — темноты не было, но через секунд 20 появились точки перед глазами и закололо слева в боку напротив сердца. Дольше стоять не стала, но буду понемногу внедрять, чтобы сосуды стали здоровыми