Ответ в теме: Дневник Снегурочки!

[tkachenkoai]

Десятый КД.
Общее состояние: спала хорошо, но вставать не хотелось. Общее состояние: чувство легкости и подвижности рук и ног, тянущая боль справа внизу спины.
Кожа без высыпаний.
Язык — с белым налетом, цельный. Зубы без налета
Глаза — белки светлые, сосудистая сетка бледнеет
Веки — левый и правый глаз без отеков с легкой припухлостью
Слизистая — нос без слизи, сухой, в горле слизи нет
Бронхи — при интенсивном дыхании — немного слышно хрип
Моча — темно-желтого цвета с белесым помутнением и взвесью, запах несильный
Стул — утро, совсем-совсем немного, оформленный, без запаха
Кожа — на лице выглядит лучше, руки сухие от середины плеча до плечевых суставов, ноги сухие от голеностопа до колен и сами колени, сухие кисти рук
Подошвы — нормальной влажности, кожа на пятках и мозоли на мизинцах смягчается
Ногти на ногах — сухие, шершавые, неоднородные, немного порозовели

С утра первым делом отцепила и сожгла хвост, который мешал спать! Испытала какое-то чувство облегчения что-ли.
Потом кипяток, хвалилки в кувшин, зарядка и душ.
Обед: жаренная гречневая каша и салат из дайкона, моркови, 1/16 яблока и зелени.
Прогулка 45 минут, хорошо прогрелась после 15 минут, стало намного легче идти, легче двигаются руки и корпус, танцы 20 минут.
Ужин: гречневая каша, печеный овощи с приправой: корень сельдерея (небольшой кусочек для пробы), кабачок и морковь. Два орешка кешью.
Целый день боль справа внизу спины, ни сидеть нормально, ни ходить. Но на прогулку пошла, хорошо прогрелась после 15 минут,
стало намного легче идти, легче двигаются руки и корпус. Танцы из-за бока совсем не активные 20 минут.
Спустя час после двигательной активности боль прошла. Ура, Прогулкам и Танцам — спасают от всех болезней!!!
Вечером душ с обливаниями и Крокодил-Йога перед сном.