Ответ в теме: Здоровая я :)

[irenalynx74]

Как я буду переходить в новую зону комфорта?
Найду приятные моменты, на которых буду фокусироваться: приятно каждый день наблюдать изменения в себе; приятно делать подходы к платьицу и смотреть как приближаешься к заветной цели; приятно пить по утрам кипяточек.
Легко готовить по книге Кашаладки: разнообразие не дает заскучать от каш.
Прикинула сколько экономлю на том, что не покупаю себе ланч на работе и вредности на перекусы, в день выходит 500-600 р, а в неделю я уже можно сказать сэкономила 2500-3000 р. Вдохновляет!

Структурирование времени.
по утрам делаю:
подъем в 6:30 утра
6:30 — обливание + аналитика
6:45 — гимнастика Норбекова
7:10 — пью водичку и собираюсь на работу
8:00 — быстрая прогулка на работу (1,5 км)

12:00 или 13:00 — первый прием пищи

18:00 — иду домой пешком
смотрю вебинар и делаю домашнее задание
23:00 — готовлюсь ко сну и делаю крокодила Йогу

Сопротивление сегодня не отследила.
Зато заметила как мое настроение влияет на мое состояние. Распсиховалась на коллег, завелась, начала повышать голос, и буквально через несколько минут потянуло на слезы, в теле появилась тяжесть, во рту сухость. Мои эмоции выбрил печень из её режима, а ведь она сейчас занята очищением. есть над чем работать 🙂

Бастет