Главная › Форумы › Форум Марафонов и Фестивалей › Снегуркины Фигурки 2021 › Багира. Преображение продолжатся . › Ответ в теме: Багира. Преображение продолжатся .
Структурирование времени .
У меня утренний подъем уже несколько десятков лет в 6:00 или в 6:30. Не позже . Бывает раньше. Соответственно проснулась, дальше ещё минут 15 в кровати ( потягушки и крокодил йога), утренний туалет , кипяток , душ ,обливашки , ведение рукописного дневника , запись аналитики . У меня это занимает от 30 до 45 минут . Дальше гимнастика 15 минут. И в 8:00 уже убегаю из дома . Если возвращаюсь после обеда , то прогулка и танцы днём, если вечером , то прогулка и танцы вечером . Вечером обязательно выделяю время на домашние задания и дневник . Мне повезло , мои близкие понимают и поддерживают мое участие в марафоне , поэтому не возникает вопросов типа , зачем и почему долго . … Да, теперь я его заполняю вечером на форуме , а не ранним утром , как на весеннем марафоне . Вот такое у меня расписание .