Ответ в теме: Звезда идёт! Звезде дорогу!

[Звезданутая]

Пищевые привычки. Двоякое ощущение. С одной стороны не так сложно оказалось перейти на каши, с другой сложно оказалось отказаться от некоторых продуктов и привычек.

Например, от кофе, особенно по утрам. Я вообще не водохлёбка, не пью вёдрами чаи, воду и прочее. Но вот чашечка кофе- это своеобразный утренний ритуал был у меня всегда. Вот тут происходит ломка. Во-первых привычка очень сильна и рука сама тянется его сварить, во- вторых, я любитель кофе (не фанат, именно любитель). Поэтому отказ от кофе сильно напрягает, но…. только утром, либо во время еды, либо когда вдруг появляется желание (редко) что-нибудь перекусить.

Отказ от сладкого. Я любитель вкусненького (не постоянно, не всё время), хорошего вкусненького (лучше даже домашнего). Но знаю меру в этом деле. Здесь нет особой ломки, но есть ощущение, что после еды чего-то не хватает, будто моя трапеза не закончена. Сейчас сразу спрашиваю себя- ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ ТЫ ХОЧЕШЬ СЪЕСТЬ ЭТО? ТЫ СЕБЯ СОВСЕМ НЕ ЦЕНИШЬ И НЕ ЛЮБИШЬ, РАЗ ГОТОВА СЛОПАТЬ НЕНУЖНЫЙ ТЕБЕ ПРОДУКТ?! Сначала отвечаю стандартно- хочу. Снова задаю себе вопрос- зачем? Что ты получишь в результате? Ответ- по сути ничего нового и интересного, просто удовлетворю пищевую потребность, которая только кажется потребностью. Если уж не в моготу, замени яблочком, а лучше пойди с собакой поиграй.

Сыр, творог. Творог ем редко, но иногда прям хочется-хочется. А тут ещё выясняется, что диабетикам нельзя белые продукты… Сыр частенько употреблялся, сейчас скучаю по нему. Не скажу, что это зависимость, но бывают моменты, что пару тонких пластинок съела бы…

Ещё немного по ощущениям не хватает хлеба. Не ем его горами, но кусок в день вполне можно позволить было.

Не зацикливаюсь на еде. Обо всём этом  я думаю ( не хватает) только, когда предстоит трапеза. Мне есть чем заняться и без надобности я на кухню не шастаю. Хотя люблю там писать дневник, потому что только на кухне удобный стол). К тому же у меня есть чудесно развитая особенность- я могу поесть вкусняшку при помощи запаха или просто пофантазировать о ней, мне будет вполне достаточно. Но здесь есть опасность, что от мысленного поедния может подняться сахар, проверено опытным путём.

В первые 2 дня аппетит был просто нереальный. я постоянно хотела есть. Именно ХОТЕЛА! Т.е. у меня сводило живот и сосало под ложечкой. Я ела и ела нормально так, учитывая, что обычно я ем три раза в день. Тут просто было нашествие на гречку)) Сейчас уже это состояние приходит в норму. Желание поесть ещё осталось, но уже на так сильно. Ещё раз скажу- я не фанат обжорства. Такое состояние для меня в некотором роде отклонение. Скорее всего дело здесь в смене рациона и осмыслении себя, отношения к себе и своего поведения в целом по жизни

Карету мне! Карету!