Ответ в теме: Перемены к лучшему

[ISKORKA]

Я всё еще здесь????

День Два

Сказка-не ложь, и в ней не намек А ОГРОМНЫМИ БУКВАМИ СКАЗАННО — чтобы достичь желаемого не воевать с собой надо, а дружить.

Есть у меня тоже БРЮЧКИ, а точнее бриджики, которые мне не сдаются уже несколько лет…вот прям чуть-чуть не всегда не хватает, до комфортного надевания. Сейчас так вообще, на бедрах насмешливо застревают… Повестка я их на видное место, подмигиваю им и подтанцовываю. Удивляю, значит.

ЧЕЧЕтку отЧЕбучу ЧЕтко

Мне огорЧЕнья нынЧЕ непоЧЕм!

Мы с брюЧЕчками сядем в одну лодку

И к приклюЧЕньям дружно уплываем!

День ТРИ.Анализ.

И задумалась — человек я (существо мыслящее и разумное) или зомби…

• Еда как «будильник» (здоровый сон нам в помощь…или там, зарядка хотя бы)
• Перерывы на работе -отличный ПОВОД выпить чайку. Все же пьют.
• Смена деятельности, отдых, «не трогайте меня, я ем» для самой себя в т. ч.
• Еда как развлечение????
• Халява — угощают, столько удовольствия и все бесплатно.
• Еда как награда, заслужила типа. Хотя у «незаслуженной» еды абсолютно такой же вкус…
• Чистка зубов едой — освежится, охладиться, переманить вкус. Пришла анология, что это так же, как умываться водой их лужи…
• Аппетит, зверь загадочный.
• Ликвидация негативных эмоций — а их у меня, оказывается много. А ведь считала себя человеком доброжелательным и уравновешенным. А тут глядь — и раздражение на коллег, досада на друзей, возмущение водителями  на дорогах, а больше всего — постоянное недовольство собой. И вот он замкнутый круг. (Пустырник уже в деле)

А еще я ем, когда надо куда то идти, это не ново. Но вот что интересно — меня подрывает наесться перед зумбой(хожу 2 раза в неделю). И получается что я на нее не хочу, хотя и хочу. Подумала — возможно, мне не нравится, что не хватает выносливости организма, не все получается, быстро устаю.  Хотя, я вообще то отлично справлюсь, если без ложной скромности. Но где то внутри голосок «ТЫ МОЖЕШЬ ЛУЧШЕ!!!» Ну что ему ответить — только С КАЖДЫМ ДНЕМ Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ  ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ.

Интересный факт -я заметила голод вовсе не такой страшный зверь, с ним даже можно договориться — вполне подождать приготовления еды.

А вот когда, что называется, «руки чешутся» да и зубы тоже — идут какие то торги с самой собой, натуральная истерика мозга. Тут главное внимание переключить и пусырник тоже помогает.

День 4 . Антилопа и все-все -все.

Слелала ограничитель, устроила танцкласс. От «построения глазок» красавца чуть не окосела от смеха????

С фигой пока не складывается, кольцо настроения вместо нее тоже показательно.

Ограничитель в телефоне- он всегда под рукой. Интересный эффект????

День 5

Нужные вещи есть, водички заряжаю.  Комплименты говорить трудновато, хотя вполне вслух говорю. Причем эффект и от воды и когда говоришь -приятное улыбательное тепло разливается по организму.

День 6 вижу -ем.

Автоматических реакций у меня тоже навалом. Часть из них — выяснилось в дне 3. Но как оказалось, они еще и тщательно маскируются!

Вот допустим -коллега принесла торт в честь дня рождения,праздника. Торт -его символ. И что же, жестокая женщина, ты лишить себя праздника?  Вот такая интересная цепочка всплыла… И если ее продумать, прописать получилось, что это глупость несусветная равнять торт с праздником.  Но где то, когда то давно, в детстве должно быть…

А еще я поняла, что еда как сам процесс еды — неинтересное занятие. Конечно, вкус еды тоже дает некое удовольствие. Но только до тех пор пока не насытишься. Я даже расстроилась немного.

День 7. Первые результаты.

Ну, их не много, если честно. Кожа стала лучше, пятки в т.ч. Одежда вроде немного свободнее, но замеры не показали. Может мерила не в том месте или сама себе польстила прошлый раз????

Хожу во вдумчиво — оптимистичным настроении, даже пританцовываю опять. Слушала Леви, перекликается с программой. Это значит нужный настрой притягивает нужную информацию☝

Кипяток, танцы, чечетка, брючки, блокнотики(уже почти не забываю делать записи), обливашки -гощу у родителей, а ведерко дома, дорожку освоила местную, дома другую надо осваивать.

День 8.

Радоваться на прогулке-дело серьезное.????

А хвалить себя и веселиться — непривычно. Кажется, что чувствуешь себя глупо — а подумаешь (головой, а не общественным мнением) то и нет вовсе. А еще мужчины как то пристально смотрят. Не иначе все футбольные фанаты, как из сказки про Маху(а у нас тут ЧМ по футболу скоро, так что запросто). Ноги разогрелись до колен, немного устала после прогулки, хотя всего 20 минут. Но я хожу быстро, может поэтому? Надо попробовать немного темп сменить. Сполоснулась, облилась, каааайф.

Танцевала немного, минут 15. Огородные выходные????

Про питание за эту почти неделю — ела много чего. Точнее — пробовала. Поняла, что сладкое не приносит  мне радости, только метеоризм и прыщики выскакивают,  от яблок бурчит живот, еда из столовой -не очень вкусна, что картошка — не мой любимый овощь(я это знала, но немного забыла), что ленюсь готовить себе,что внимательность к еде повышает ее вкусовые качества и  ценность для организма. А ещё, еда — это просто еда. Хотя данное осознание еще пока только пробивается сквозь пелену автоматических реакций.

А еще поняла, что писать отчет здесь лучше каждый день.????