Ответ в теме: Растеряла килограммы и теперь я sexy-mama!

[Figuryashka]

Начальные параметры были такие:

Талия-81, живот 93, бедра 95, нога(обхват сверху) 57,5, рука(обхват плеча) 28.

Очень важный вывод сделала за месяц ведения блокнотика. От голода я не ем, а если ем, то плюшки, печенюшки, сладости и бутерброды с чаем/кофе. Это прям весь рацион на день, иногда у ребенка кашу молочную/суп подъедала, сейчас перестала. Причина для еды-раздражение на себя, которое переносится на мужа и ребенка;нежелание делать рутинные домашние дела; отсутствие собеседников; недостаток впечатлений, общения, эмоций; желание заглушить эмоциональный дискомфорт, стресс от постоянной подчиненности желаниям и потребностям маленького ребенка, а иногда и мужа; игнорирование+замещение своих потребностей и желаний едой.

Моя цель и пожелание:

52 кг и подтянутое молодое тело с гладкой здоровой кожей.

Веселое настроение и улыбка на лице как привычное состояние

Готовность N1 к пляжному сезону через месяц!

Водный день проходит спокойно, пока ничего не беспокоит, кроме навязчивых мыслей о еде из холодильника)) договариваюсь с собой, как могу…