Главная › Форумы › Дневники › Мое волшебство. › Ответ в теме: Мое волшебство.

День второй.
Тщательно работаю с дневничком. Настолько,что один блокнотик почти закончился. Сегодня купила несколько новеньких. Сегодня я молодец,ела когда была голодна. Сегодня перерывы между приемами пищи около 4-х часов. И я не кусочничала между ними. Была изжега,возможно из-за тушеных овощей.
Что еще из программного:
Утренний кипяточек-очень нравится мне такое здоровое начало дня.
Батарея,каппилярная гимнастика,игры с промежуточными брючками.
Танцы сегодня под латину. В принципе,особого настроения потанцевать не было,но я себя уговорила на один маааленький танец,под одну мааленькую песенку))) А потом разошлась))-4 песни Рикки Мартина я отжигала перед зеркалом.До пота. Я еще слаба после болезни.
Сегодня была прогулка. Я себя уговорила) После магазина не стала подниматься домой,оставила сумку в машине ,да так там ее и забыла.))
Настроение ,конечно,было подавленным после ссоры с дочерью .Но я себя уговорила немного погулять. Освободила голову от мыслей,заполнила ее смеялочками,которые сочинялись походу и не всегда в рифму.Но иногда очень удачные получались. (Надо брать с собой блокнотик). Пошла гулять в парк. Устала очень быстро. Но я себя уговорила еще немного погулять. И так разгулялась,просто чудо. Делала комплекс упражнений. Улыбка на все 32 зуба.)) В общей сложности ,гуляла около часа.Домой пришла ,спина мокрая до поясницы. Душ.
Хотела еще лимфодренажный массаж сделать щеткой с натуральным ворсом,но выскочила из ванны обо всем забыв.
И такое замечательное чувство голода у меня разыгралось-просто чудо))) С удовольствием покушала. Без угрызений совести,без чувства вины. 30 минут чистейшего удовольствия.)))
Сегодня,когда ходила по магазинам, в поисках волшебного кувшинчика, взгляды падали на витрины со сладостями. Была внутренняя готовность купить если очень захочется. Но не захотелось. Совсем.И это меня очень радует.)