Ответ в теме: Учусь любить и беречь себя

[Meyrimo]

Добрый день, Дневничок! Я заканчиваю Программу.

Мои итоги по Программе

На Программе с 19 июля (почти 11 недель, около 3-х месяцев), водный день 4 августа, каши с 5 августа примерно до конца сентября. Мой рост  171 см., мне 30 лет.

Изменения по объемам и килограммам:

• вес 76 — 63 (-13 кг)
• объем талии 76 — 68 (-8 см)
• объем талии в районе пупка 91 — 80 (-9 см)
• объем бедер 111 — 97 (-14см!!! УРРРААА!)
• размер одежды был 48 стал 44 (И тут победа, ай да я!)

Изменения физические:

• стало легко вставать по утрам
• легко ходить на каблуках
• приятно делать зарядку по утрам, тело гибкое и послушное
• приятно идти быстрым шагом с работы, разговаривать по телефону с мужем и ни капельки не запыхаться
• приятно играть в догонялки с сыном и не уставать
• прошла тяжесть в животе, ее не бывает вообще (а раньше каждое утро была)
• стала лучше высыпаться и меньше хочется спать днем, даже если поздно легла
• голова и раньше болела не часто, сейчас вообще перестала
• волосы не выпадают, долго чистыми остаются
• бородавки на стопах ног ушли
• жировички небольшие на лице пропадают, очень заметно уменьшились в последнюю неделю
• пропала сосудистая звездочка на лице около левого глаза
• за время программы мои домашние два раза болели гриппом с насморком и слабостью, я не заразилась, был насморк пару дней, но на самочувствие никак это не влияло
• стало легче моей правой ноге, на которой варикоз, но варикоз еще не прошел до конца, хочу еще доработать
• прошла тяжесть в области поджелудочной после еды (до программы любой обильный или жирный прием пищи заедала панкреатином, чтобы поджелудочную не схватило, теперь во-первых уже не буду есть обильно-жирно, а во-вторых поджелудочной на кашках хорошо)
• кожа гладкая стала везде
• на ногах прошла шелушащаяся часть, про которую Лисси писала, что это начальная стадия псориаза

Изменения психологические:

• очень нравится моя фигура и новые наряды
• полюбила вечерние прогулки
• полюбила обливания (обливаюсь через день)
• полюбила каши
• не представляю свою жизнь без утреннего кипяточка =))
• на мои стройные ножки теперь засматриваются мужчины))
• муж в восторге от моей фигуры и от проведенной мной работы, гордится))
• смелее пробую новое — вот на два занятия йогой сходила, нравится!

Общие выводы и благодарности:

Во время прохождения программы у меня были озарения. Сначала мне казалось, что стоит постройнеть и все изменится, пока я не поняла, что ничего не изменится, если я сама не изменюсь. А то некоторое время я ходила уже постройневшая и недоумевала — а почему все по прежнему? Ведь я же постройнела.  Так что пришло понимание, что все внутри нас.

Еще одно открытие — как много я тревожусь, волнуюсь и это все влияет на еду, а не только на настроение. Всю жизнь считала себя спокойным, уравновешенным и оптимистичным человеком. На Программе поняла, что даже при такой установке я часто переживаю лишние эмоции, часто тревожусь попусту, что сказывалось на моем питании (неприятные эмоции хочется заедать, а тревожность так и вовсе на орешки-семечки-печеньки подбивает). Теперь страюсь позитивнее относится к жизненным разным задачам и напоминаю себе про пустырник и прогулки, которые успокаивают в любых ситуациях))

Еще отличное открытие — это Волшебство!) Сейчас стараюсь к своим жизненным проблемам-задачам подходить не только спокойно, но еще и по-волшебному. И самое удивительное, что это работает!))) 

Еще сделала открытие, что так быстро, как бы мне хотелось, болячки не уходят. Правильно было в книге написано — наедала, наживала то я их не один год, а хочу, чтобы за 2 месяца все-все прошло. Это было для меня такое не очень приятное откровение, когда я поняла в конце второго месяца, что вес уходит классно, а варикоз, например, не прошел до конца. Зато прошли все остальные неполадки. И теперь я могу сделать еще один круг очистительной с более осознанным и длительным настроем, чтобы уж точно оздоровить себя на все 100% =)

Только сейчас приходит у меня понимание достигнутого — когда смотрю на свои фото, которые были сделаны полгода-год назад (там даже лицо уже не мое =)), тогда осознаю, что я действительно изменилась, что у меня все получилось! И еще много открытий впереди)

Как хочу жить дальше:

Хочу и дальше продолжать веселиться и волшебничать)) Хочу оставаться такой же стройной и энергичной). Сейчас продолжаю питаться кашами, но с добавлением фруктов и некоторых сладостей (горький шоколад, сухофрукты). Есть стараюсь по чувству голода, но не всегда у меня получается — этот момент я так и не доработала на Программе. По-прежнему веду блокнот. Пишу туда не каждый прием пищи, но в общем записываю и свои тревоги туда тоже выписываю. Нравится! Один раз забыла его дома, так была на работе днем как без рук)  Даже и не думала, что так привыкну к блокнотику)))

Через неделю нас ждет отпуск у моря, жду с нетерпением! После отпуска хочу снова на очистительную и уже окончательно привести себя в порядок. Если захочется, то снова заведу дневник на сайте. Мне очень помогло ведение дневника, советы Лисси, чтение успехов других фигурок-стройняшек))

Спасибо всем! Спасибо Лисси за эту чудесную программу! Я чувствую, что все прелести этой Программы я для себя еще много лет буду открывать! Спасибо и за Оксюморон!))) Это такая действенная и веселая техника!!! А книги по Оксюморону читать одно удовольствие — как только начинаешь их читать, так настроение само поднимается и Парение приходит)))

На форум хочу заходить и вдохновляться новыми результатами))