Главная › Форумы › Дневники › Счастливый животик › Ответ в теме: Счастливый животик
Интересная ;)Это билет к моему идеальному образу <3Сегодня у меня 1КД: наполовину водный, наполовину кашный день.
А все занятия (работа с блокнотом, прогулка, танцы с красавчиками, обливание, кипяточек, чечетка, капиллярная гимнастика, заигрывания с брючками) я подтяну в процессе.
Вес подрос до 83,3 — это и есть мой стартовый отчет
Объемы: 110-90-113
Желаю: 100-70-100 и 70 кг. Согласна на 74 кг.
10.30: еще одна порция кипятка (записываю в блокнотик пост-фактум) и беру на заметку свою забывчивость.
11.30: уже очень хочется есть — голод. Гречневая кашка с сезамом и тыквенными семечками, дайкон, микроскопический кусочек чесночка для пикантности, подсолнечное масло, зелень петрушки. Вспоминаю, что надо жевать подольше, и осознаю, как быстро я ем — просто закидываю еду в себя, прокручивая в голове разные мысли.
* Водные процедуры: теплая ванна (холодно, захотелось согреться)
* Танцы! Сальса — обожаю. Недавно на фестивале открыла новый вид — афросальса, похожа на танец сутулых длинноруких обезьян, но очень здорово снимает блоки и зажимы. Танцы для себя — это наслаждение, мои плечики прямо похрустывали, раскрепощаясь!
*
13: варёный рис с щепоткой куркумы, сезамом и дайконом (сильный голод и легкое беспокойство организма, что отберут еду))
Дальше произошла любопытная история с кофе. У меня привычка пить кофе в постели с утра (сегодня отказалась), на работе как допинг и после еды. Вот после еды и взбунтовался мой «человек привычки», затребовал дозу. Боролась боролась я с ним, но не переборола — такой сильный зов изнутри, как будто стон раненого животного заставил меня сделать выбор «лучше выпить маленькую чашечку крепкого кофе, чем так страдать».
Выпила 3 глотка. Стала писать в дневничок. У меня есть книжечка «Волшебный блокнот» и в ней очень хорошие вопросы для дневника. И я стала писать, ВКЛЮЧИЛА ГОЛОВУ и ВЫБРАЛА вылить прекрасный кофе.
Надеюсь, эти три глотка мне не навредят, зато я кое-что узнала о себе — я как дитя ору «Дай! Дай! Дай!!» А получила — и не так интересно уже.
Чашечка кофе: почему я не смогла от этого оказаться?
— Потому что сила привычки взяла верх над разумом. А нам надо разрывать сценариии и лишать привычки автоматизма. Что я могу сделать со сценариями? Придумаю что-нибудь.
Как проявляется мой внутренний жандарм?
— Вот если бы я не дала себе кофе, это было бы наказанием, страшным ограничением.
Стукач: «А Este, когда несла кофе в туалет выливать, отхлебнула ещё два раза, а в блокнотик этого записывать не хотела, хотела скрыть от всех этот грех.
Ну и кого я хочу обмануть? Наобманывалась уже до 84 килограмм.
Вопрос: Почему Este нравится раскачиваться на эмоциональных качелях?
Сначала дала себе вкусняшку (кофе) — и эмоции подскочили вверх.
Потом слегка и недолго потрудилась над собой и побыла осознанной и «правильной» — отобрала у себя вкусняшку; качели качнулись вниз.
Потом опять переключилась и подкинула свои эмоции вверх — отхлебнула еще на прощанье (запретный плод так привлекателен)
Опустилась на землю к легкому раскаянию и чувству вины.
Кнут — пряник, кнут — пряник; похвалила себя — наказала.. дала — отобрала..
Так часто бывает. В отношениях с близкими тоже.
Но я уже изменяюсь.
Красивая девушка
Пишет в тетрадь
О том, как умеет себя наказать,
О том, как желает свой мир изменить
И счастья потоком
все последующие странички в дневнике своем
Залить
🙂
16: немного риса с дайконом (кормлю мужа обедом и у самой слюнки потеклиии). Прихватила три оливки — очень хотелось почувствовать их вкус и получить наслаждение.
Жду когда успокоится дождь и хочу на прогулку.
Настроение прекрасное, позитивное, тёплое, оранжевое :)Спрятала весы.
18: гречка с дайконом — пришел голод. Голод и Зависть 🙂 Штудирую книжку и читала, как Семирамида уплетает свои куличи и тоже есть захотелось. Лучше не ждать, когда искра аппетита перерастёт в пожар — я тушу его вовремя и мягко, вкусной тёплой кашей.