Ответ в теме: Весенний марафон 2021 — 1 модуль

[Лисси Мусса]

Ninelka37 писал(а):

Отчет з а первый модуль Марафона.

49.лет

Пост 170-172 Вес 98,4 — 90.4 ( -7 кг)

Запястье 18 — 18

Локоть 29,5 — 28 (-1,5)

Бицепс 36,5 — 34 (-3,5)

Обхват груди 116 — 112(-4)

Шея 40 — 38,5 (- 1,5)

Щиколотка 26 — 26,5 (+0,5)

Колено(стоя) 44,5 — 42,5 (-1,5)

Бедро 71 — 68,5 (-2,5)

Талия 104 — 98 (- 6)

Под грудью 98 — 93 (-5)

Обхват бедер 125 — 120 (-5,5)

Живот 114 — 106 (-8).

Дефектная ведомость : Волосы стали выпадать намного меньше. Седина пока есть (но мы спиной только занялись, а дольше будет видно). Структуры нормальной , не пухловатые (как так получается не понимаю)

Лицо: сосудистую сетку видно, гусинные лапки тоже. Но само лицо подтянулось. Второй подбородок стал меньше.

По зрению изменений пока не заметила. Песок в глаза перестали подбрасывать( хотя регулярно не высыпаюсь).

В носу пропали сухие корки. И ощущение стекания по задней стенке тоже пропало. Пробок в лакунах нет. Язык по-прежнему обложен белым с примесью зеленого цвета, но стал светлее.

Кожа спины стала более чувствительной.

По ногам, ходится заметно легче. Ноги не отекали над коленями, несмотря на возросшую нагрузку.

Приливов и приступов потливости не возникает.

Приступов повышения давления не замечено, наоборот давление 100/110/80.

Желания спрятаться ото всех тоже не возникает.

Про храп и зубы сказать некому(дочь спит в другой комнате).:))

Закончился первый модуль марафона. Эти две недели очень много добавили в мою копилку Опыта. В первую очередь Любовь к себе и уход за своим Любимым телом( и не важно сколько килограммов оно весит). Я у себя самый Лучший Подарок. И с каждым днем становлюсь все Лучше и Лучше.( подруга сегодня подарила два сертификата один в Летуаль, а другой в Спортмастер. Прямо все в строку, самое нужное к Обновлению. Я Любимое Дитя Вселенной!) Еда теперь только Еда, без телефона, без книжки, без телевизора. Снова начала для себя готовить(после развода с мужем питаемся как попало, готовлю редко, только под настроение). Необходимость есть каши не напрягает, а воспринимается организмом с пониманием. Кипяточек, кувшинчик, крокодил, обливашки, прогулки и танцы — это уже привычная и нужная часть жизни. Без которой чувствуешь себя неправильно (не хватает чего-то). С хвалилками (и вообще со стишками пока не очень). Но вчера выискивая в интернете эпитеты для своих ручек, ножек и остального, очень, очень сильно впечатлилась. Как Красиво звучит это по отношению к себе:)) Мурчало все время. В доме опять стала часто звучать музыка, появились свечи. Я стала легче и стройнее. Лицо и живот существенно подтянулись. Давление не скачет, а стабильно низкое 110/70(ну для меня Гипертония 3 риск 4 — ХАХА.)) Волосы стали выпадать заметно меньше. В носу перестали образовываться сухие корки, и перестала стекать слизь из носа по задней стенке. Вкусовые предпочтения не поменялись, но вкус продуктов стала чувствовать гораздо интенсивней.

Окружающие замечают изменения, интересуются, некоторые с завистью, некоторые с радостью. Но я уже спокойно на это реагирую и по возможности стараюсь, не углубляясь объяснить) . Важно дать Инструмент, а человек должен Сам решить необходимость своих изменений. Мотивация должна быть Внутренняя.

Работа с внутренними конфликтами и Сопротивлением продолжается. Какие-то вещи ещё остались не понятыми и не найденными. Нашлись парочку Жандармов, один старый, который изменил мою жизнь кардинально. Один уже поближе сюда. Самое интересное, что это были слова мужчин, а не женщин. Но по этому позже.

Программу заканчивать не собираюсь. Второй модуль, взяла, не готова я еще к свободному плаванью.