Главная › Форумы › Дневники › Маленькими шагами к большой цели › Ответ в теме: Маленькими шагами к большой цели
Программное:
1. Кипяточек пью уже давно. Без него день не начинается. В волшебный кувшин хвалилки наговариваю. До недавное времени я себя хвалить вообще не могла, а сейчас могу и хочу!))
2. Целевые брючки красным бантиком обозначены, на парадное место повешены . Я с ними обнимаюсь, причмокиваю, пританцовываю и обещаю вскорости одеть.
3. Обливашки тоже присутствуют. Правда не фруктовые, но водичку заговариваю волшебными заговорами!)))
4. Прогулки тоже присутствуют. Спортом заниматься пока не могу, зато гуляю с удовольствием уже давно. Так сказать, мозги проветриваю))) Начала делать строго по инструкции : быстрым шагом, так чтоб тело внутри разогревалось, почти «горело» . Ходила с палочками (скандинавская ходьба) с короткими пробежками. Цель: пройти 10000 шагов. Занимало это чуть больше часа, но потом чувствовала кровь в ногах пульсирует. Очень приятное чувство! Чувствую себя как после полноценной тренировки. Сегодня делаю паузу, даю ножкам отдых, а завтра опять гулять. Хотела добавить немного спорта, но спортом занимать только дома, а сейчас погода чудесная и решла спорт оставить на дождливые дни, а в хорошие гулять на свежем воздухе.
5. Чеки кидаю.