Ответ в теме: Защищено: Манюня

[Манюня]

Психологические установки,которые привели меня к существующему состоянию.
Нужно утром обязательно есть завтрак.
Чтобы взбодрить себя после бессонной ночи,надо пить кофе.
Если хочешь похудеть,то надо худеть постепенно,не больше 5 кг в месяц,резко худеть нельзя.
Когда приходит климакс,то все в организме меняется и что то сделать ,невозможно.Надо смириться с этим.Женщина начинает стареть
(Это все идёт в чашу)
Когда ты здоров,то можешь себе позволить все.Есть,что захочешь,хочешь занимаешься спортом,хочешь -нет.Хочешь тортик-ешь.
Что я могу изменить?
Каждый день ,после работы ,совершать пешие прогулки с пением гимна себе любимой.
Свежий воздух поможет коже стать упругой.
Утренняя зарядка по Норбекову
Дыхательная гимнастика,поможет поднять энергию
Тренажёрный зал подтянет мышцы
Крокодил йога пред сном,поможет позвоночнику быть здоровым
Водный день раз в месяц
Разнообразить свой рацион кашами.
Чечетка,постукивание пяткой по батарее,создание игривого настроения.
Каждый выходной ездить к морю,которое заряжает особенной энергией.
Обливаться волшебной водичкой,с комплиментами своему телу