Блокнот бумажный, писать от руки.
Это условие обязательное
Стыдно блокнот писать (а разожрать себя больше центнера вроде как не стыдно))) — сначала идешь на вебинар про стыд, и только потом — сюда на форум, проходить программу именно так, как написано в книге
Правила для всех обязательные.
Не устраивают — занимайся в любом другом месте