Доброго всем времени суток. Меня зовут Тео и теперь я с вами

Из глубин шкафа на днях отрыла чудесную книгу Лисси Муссы, и, решила таки пройти программу от самого начала до самого конца.

Мне 27 лет, лишнего веса в наличии минимум кг 12, а максимум - как решит мой драгоценный организм

Второй день, выкинув кнут, позволяю своему драгоценному организму все. что ему захочется. А хочется ему после очень жесткого кнута булочек, варенья, хлеба и всего углеводного...позволяю.

Так что сегодня с утра
1. Кипяточек..
2. После был завтрак из творожка с фруктовым наполнителем и ватрушки с чаем. Ох как прекрасна была эта ватрушка! Как волшебен творожок! Истинное наслаждение. Чисто от голода.
3. Потом был чай с двумя бутербродами с колбасой.
4. Потом часа через три был чай с 2 пироженками (мама принесла с работы, да и голод уже к этому времени пришел).
5. А через пару часов уже поужинала. Правда, организм все еще требует и требует и было съедено 2 блина с вареньем и кусок хлеба. А сейчас прошло 2 часа и еще хочется, и блокнотик выявляет именно голод и ничего более..

Так что еще одна запись в ЧАШУ: Есть что хочешь и худеть невозможно.

Буду учиться вместе с организмом слушать его

Несколько дней у меня не было возможности отписаться.

Вечером того же дня, как написала первое сообщение, то налопалась на ночь роллтона, упаковку печенья и 2 шоколадки больших. Ругать себя (как я раньше это делала) не стала, сделала для себя вывод. А выводы эти подошли как раз бы для ЧАШИ.

Итак..в Чашу я опускаю:
1. Похудеть можно только на строгой высокобелковой диете, полностью исключая углеводы и позволяя себе не более 500 грамм овощей в сутки.
2. Кушать нужно предварительно просчитывая полное бжу продуктов.

Опустила в Чашу, выкинула этот кнут. Будем дружить с пряниками.

25.04.
С утра был кипяточек, после пообедала на работе только в 13 часов дня. Ела Чебупели и кусок торта (у коллеги день рождения). Чебупели были как раз, а кусок торта не очень..можно было и не есть..После в 17 часов попила чай с 2 сырками. Не особо и есть хотелось, но коллеги отправили "перекусить"..в 20 часов вечера есть уже хотелось, так что съела чебурек и выпила стакан фруктового сока. После только чай выпила уже дома без всего.

В этот день заметила, что стою в магазине у соков, и думаю: надо взять томатный, он овощной, самый безопасный для фигуры. А потом, поймав себя на данной мысли, схватила этого таракана и выбросила. Пусть гуляет сам по себе. Взяла вкусный фруктовый...

26. 04.

С утра кипяточек и через час зеленый чай и бутерброд из черного хлеба с колбасой, после уже обед в 13 часов: чебупели и берлинский пончик с соком. До 20 часов есть не хотелось, в 20 часов быстро ( так как времени не было, а голод подступал) умяла 1 сырок со стаканом сока. Дома уже в 23 часа выпила зеленого чаю с 8 маленькими печенюшками.

За этот день заметила, сколько приемов пищи (ради скуки, сериал посмотреть надо с чем-нить в руках) у меня ушло. Довольно таки часто я любила (да и что тут говорить и сейчас бы без блокнота могла бы) сесть за сериал с едой в руках. Сейчас уже останавливаюсь.

27.04.

С утра кипяточек, потом через 2 часа захотелось перекусить. Скушала с зеленым чаем бутерброд с колбасой и кус кус с наршарабом. После голод еще остался и я схомячила еще бутерброд. В обед (в 13 часов) поела суши и ватрушки и фантой. Фанта новая цитрусовая, очень захотелось попробовать, а ватрушка моя любимая двойная (варенье-творог). Через час мне почему-то снова захотелось кушать и я съела половину твороженной пасхи и опять бутерброд с фантой. Ужинала я уже поздно, часов в 20:30 - доела пасху и выпила скакан кефира с колбасой. После ничего не ела.

Из замеченного в этот день: раньше думала что я умру, если не поем в дороге, либо прямо аккурат перед тем, как ложусь в кровать. Оказывается сама себя накручивала - никто и не думал умирать, я просто сама себе накручивала голод. Вообще в первые дни оранизма моя была в шоке от того, что я ему позволила все все и не ругала. Отсюда видимо и переела и ватрушка и берлинер. Но, мы приходим к взаимопониманию по чуть чуть.

29.04.

Кипяточек, в 9:30 Даниссимо "Твороженный чизкейк", сырок и фанта с бутербродом (колбаса, хлебушек черный).

Измерила себя сантиметром. С бедер ушло 1 см и с талии 1 см. Джинсы на мне болтаются.. Я теперь чистого 48 размера. А мурчащие брючечки у меня 46 размера греют душу

Доброго всем времени суток.

С утра в 6:30 примерно кипяточек. Позавтракала от голода часов в 8 утра: творожок даниссимо, сырок глазированный и сок. И...поймала еще одного таракана: мне стыдно кушать не белковую пищу! Реально пристыдилась и задумалась: а чего это я стыжусь ? Наоборот нужно собой гордиться: больше не морю себя голодом, белковыми диетами, не издеваюсь над организмом. Так что отправляем таракана в свободное плавание.

На обед себе на работу сварила булгура с креветками. Еще и на завтра хватит. Отрыла запасы пшена, риса, гречки. По поводу очистительной я совершенно не уверена, но организм очень мурчал от запаха готового булгура

На работе пообедала в 13 часов. От голода. Скушала свой булгур, а так же выпила соку грейпфрутового с пончиком. Было вкусно.

В течении дня аппетит меня преследовал желая скушать то одно, то другое то третье. И везде все вкусно пахнет. Но, останавливала себя, договаривалась: раз не от голода хочу кушать то, можно и потерпеть. Если когда проголодаюсь захочу того же, то можно в спокойной обстановке и поесть.

Поесть мне удалось только в 20 часов вечера. Было голодно, но настроение испортили. В итоге съела отрубную булочку с колбасой с фруктовым соком. Без настроения, но голод уталила.

Сказка прочитана +
Антилопа есть +
Кувшинчик +
Хвалилки +
Красавцы есть +
Чечетка, танцы +Брючки есть, налезают до бедер, а дальше не хотят.

Блокнотик мне очень помогает, вовремя останавливаюсь. Но убрать стыд за то что ем не белковую пищу никак не могу - видимо это и стопорит как-то меня ? До сих пор мысли: "Ну как можно есть все все что хочу и худеть ??"

За сегодня:
6 утра - кипяточек.
8 утра - суши, сырок глазированный, чай. Очень хочется кушать.
12:30 - рис с овощами в мультиварке, час с печенькой. Есть захотелось, прямо сосет желудок
15 часов - сначала подумала что есть хочу, но съела пол ложки риса и расхотелось. Выпила какао с сырком, так как вдруг захотелось какао и вообще пить. печенька до кучи вышла.
17 часов - поужинала фасолью консервированной (грамм 200), чай и бутерброд из черного хлеба с плавленным сыром.
20 часов вечера - банан мини, булочка столичная с лобио. Сначала решила что наелась, но потом захотелось добавить что-то и съела конфетку и допила свой кофе.

И вот вроде бы заменяю аппетит и пью во время эмоций пустырник, от "поесть за компанию" отказываюсь - а все равно мне кажется что я много ем как-то. Или нормально ? Главное же от голода. В блокнотике анализирую...

Объемы уменьшаются, вес падает..(надо спрятать весы, а то они у меня на самом видном месте живут)..

Вот одного не могу понять. Читаю дневники девушек. И некоторые кушают 1 раз в день. Я со своими 3-6 и объемами..стыдно мне становится

Чечетка +
Кувшинчик +
Батарея +
Танцы с красавцами + (еще и отдельно для них танцую)
С брючками пока не разговаривала пару дней..Очень сокращается вместе с блокнотиком мой объем пищи. Раньше явно было больше. Антилопа так же отлично работает. Вот гляну на нее, и уже не хочется лишнюю конфетку или чай попить с коллегами. Вчера так же антилопа помогла остановиться и не съесть мороженное "просто за компанию, потому что угостили".

Стала замечать изменения в организме, в привычках питания. Стали появляться записи в блокнотике: не доела, отказалась, не хочу (по итогам росписи для чего хочу скушать). Больше прислушиваюсь к организму. И это просто меня ввергло в шок. Оказывается организм для питания выбирает совсем другие продукты, нежели я как думала "люблю кушать".

Так за вчера:
6:30 кипяточек
7:50 пришел голод. Скушала твороженную массу в ванночке, 1 мини банан и зеленый чай с кусочком черного хлеба, с лобио. Было вкусно. Организму понравилось. Да и люблю я молочное и фасоль.
13:30 снова проголодалась. Скушала рис отварной с овощами и кимчи (постругала туда листик кимчи мелко), выпила чаю зеленого с 2 мягкими венскими вафельками (маленькими) и 1 конфеткой.
18:30 ужин был на работе. Отварная гречка и курица. А так же конвертик с черникой и немного молочного чуда.

После времени покушать не было, а пока доехала до дома желание спать перебороло голод.

За сегодня:
10:50 кипяточек.
Еще не завтракала...

Итак...
Чечетка +
Кувшинчик +
Красавцы плюс +
Общение с джинсиками +Вчера ходила себе за новыми джинсами. Мои, которые носила с начала программы, совсем уж спадают. Взяла на размер меньше - это так удивительно :))))

Хотя сама программа у меня движется довольно медленно, но уж лучше так, чем галопом по Европам. С утра перечитывала сказку, каждый раз нахожу в ней что-то новое для себя..

Позавчера ночью на меня спала аппетитная лавина или как ее в простонародье называют - срыв. Закончился только вчера часов в 11 утра. Как будто проснулась от ужастика. И на ночь легла с тяжелым желудком, и весь день вчера проходила с тяжестью в животе. Таким образом я заедала эмоции - сначала расставание с одним человеком, потом уже плавно переключилась на какой-то фильм, продолжая смаковать те самые эмоции. Ну что же..выводы сделаны. Во первых мне нужно тщательнее следить за своими эмоциями. А самый главный вывод - официально объявляю свой организм хрустальной вазой, и впредь, не позволю в нее пихать все, что попало.

Нашла вчера еще одни мурчащие брючки. Они налезают, застегиваются, но все равно маловаты. Надеюсь, что за 1-2 недели налезут окончательно. Закупила круп в дом. Хоть и не собираюсь на очистительную, но благодаря книге и блокнотику, теперь более осознанно отношусь к питанию. Так что крупы будут основой рациона.

За сегодня:
С утра кипяточек, танцы с красавцами, вместе с дочкой постучали пяткой по батарее В планах отварить гречку с редиской...

Совсем забыла написать!! Еще по минус 1 сантиметру с бедер и талии Это волшебно

Доброго всем времени суток!
Какой же вчера был замечательный и замурчательный день. С утра кипяточек, обливашки, кувшинчик, батарея и танцы с красавцами. А потом ко мне приехала подруга. Сходили вместе с ней купили новых замурчательных ручек мне для блокнотика, закладку красивую для книги.Ходили много очень, блокнотик тоже зафиксировал довольно много приемов пищи. Домой вернулись около трех ночи, и подруга мне сделала просто волшебный макияж. Сфотографировалась - какая же я красавица, умница, ладная такая Легли довольные в три ночи, встали в 6 утра.

Сегодня дочка с дачи приехала. По программе все выполнила, блокнотик рядом. С утра кипяточек, два раза окрошка с квасом и каша гречневая с утра. Вечером было мороженное. Все от голода, записывая ощущения после каждого куска.

Вчерашний день был довольно не плох, не смотря на то, что к вечеру появилась так не любимая мигрень. Мигренями страдаю с марта месяца, появились ниоткуда и вот уже третий месяц 1 раз в месяц она меня навещает. Так что задание на ближайшие дни у меня разобраться в себе и своих эмоциях. Что же спровоцировало эти головные боли!

С утра был кипяточек, потом поехала на встречу с подругой. Погуляли долго, продуктивно. Есть не хотелось особо, но за компанию цапнула немного курицы и салат. Вывод - еще работать над пищевым поведением. Чего я поела, есть то не особо хотелось. Так посасывало, да и потом побоялась что не поем. А чего боялась не понятно. Так что задание номер два - найти еще одного таракана - почему я вне дома таки сорвалась на "поесть за компанию", а не подождала, когда реально придет голод.

Вечером уже дома 2 раза ела окрошку на квасе от голода. Анти лопа 1 раз спасла от лишней корзиночки со сливками и фруктами, которой угостил ребенок. Наматывала круги вокруг нее..ибо как же маленькому ребенку отказать. Но воздержалась. И правильно. Вечером уже от голода поела еще окрошки.

Сегодня с утра мигрень продолжается. Кипяточек, обливашки, танцы с красавцами, кувшинчик и пятка. Все на месте..кипяточек был в 6 утра, в 9 поела творожок и чай. В планах на сегодня, акромя анализа поведения и ловли тараканов прогулка и позаниматься спортом.

День контрольных измерений 

Ог 106-103 (минус 3 см)
От 87-84 (минус 3 см)
Об (111-108 (минус 3 см)
Вес 86-80.7 (минус 5.3 кг)

Я очень довольна собой. Я многое исправила в себе, но так же еще столько же впереди. Нужно идти вперед, любить себя, бороться с тараканами, чтобы жизнь стала ярче, красивее, счастливее. И я очень благодарна Лиссе за это.

https://pp.vk.me/c409816/v409816974/...pzFR8gX22k.jpg

У меня сломался компьютер, поэтому пока имею доступ только через нетбук. Программа продвигается хорошо, в блокнотике все фиксирую, чечетка, красавцы, кувшинчик, кипяточек. Из еды за последние дни только рис, кролик, овощи. Несколько раз пила афобазол, когда родная мама сказала, что не замечает моего похудения "как была толстой так и осталось" услышала я от нее. Хотя я размер одежды сменила! Хотелось прямо таки плакать от обиды..

За сегодня: кипяточек, батарея, красавцы, обливашки...
В 7 утра кипяточек, сейчас будет завтрак из риса с овощами (уже хочется кушать). После выйду на прогулку...

День оказался мегапродуктивным
И потанцевала с красавцами несколько раз, и брючки померяла (стали до попы налезать!!!), и прогулку фигуркину сделала. А еще я сегодня мега молодец..решила - сделала. буду заниматься на пресс и бедра спортом. Скачала себе программу, отзанималась. Как выжатый лимон, но ощущения - кааайф. Будет скоро у меня супер плоский животик, заказываю!По питанию:
С утра поела риса от голода.
Потом часов в 14 съела тушеного в горшочке кролика с овощами (морковка).
Захотелось что-то сладкого, долго в блокнотике расписывала нужность или не нужность этого, но пришла к выводу, что тортика хочу. Сходила за маленьким кусочком чизкейка. Дома уже красиво накрыла стол, налила чаю, взяла самую красивую ложечку и с блокнотиком села чай пить. Съела только половину тортика, больше не захотелось.
А на ужин был рис с рыбой. От голода, вкусно, порция вышла маленькая.

Сказка пишется..

24.05.16

Довольно тяжелый день был. Чуть не сорвалась в....даже не знаю как это написать. Из-за психологических проблем дома постоянных имею булимию с 19 лет. Пыталась с блокнотиком разбираться, записывала каждый кусочек, пила пустырник, но чувствую что самой с этим справиться будет тяжело очень...Хотя я буду стараться, и сделаю все возможное. Мозг боится, а руки делают.

По программе вчера:
Хвалилки, куршинчик, батарея, танцы с красавцами, кипяток с утра..

По еде:
Рис, отварила много, без соли. Но руки тряслись, блокнотик смог остановить только половину лавины. Ночью, где-то в час 4 конфеты с ликером. И вот не нужны они, и вкус у них мерзкий. А вот когда накрывает, то автоматически переходишь в режим: ем все что в поле зрения...и..

Не ругала себя, до 2 ночи расписывала причины в блокнотике, пыталась разобраться. И больно так вскрывать все нарывы, и подсознание сопротивляется..работы еще стоооолько..

Но буду идти дальше..я верю, что с помощью программы смогу справиться.

25.05.16

День прошел хорошо. Я успокоилась, блокнотик всегда рядом. С утра кипяточек, кувшинчик с хвалилками (прямо стрессотерапия), общение с красавцами и брючками. Красавцы меня подбодрили - сказали, что все у меня получится и буду я ладной фигуркой..днем прогулка, потом спорт. Мышцы нереально болят, зато я узнала, что они у меня есть Пяткой по батарее аж 2 раза стучала)))))

ПО питанию.
С утра кипяток в 10 утра.
В 13 часов завтрак из риса и стручковой фасоли с курицей.
В 16 часов захотелось жутко сухариков. Сделала сама и съела меньше одной трети. Ела от голода, с блокнотиком.
В 20 часов снова проголодалась и доела кролика с овощами (фасоль, морковка)...
В 12 часов голод меня снова настиг, съела 2 чайные ложки творога...

26.05.16

Просто замурчательный день.
Встала, сразу постучала по батарее, выпила кипяточка, сразу после обливашки и танцы с моими красавцами.
Днем была мега прогулка..отхватила комплиментов за то как я изменилась за месяц на программе. Раньше бы засмущалась, а сейчас приняла и стало так приятно - значит, не смотря на мои огрехи, медленное продвижение по программе - работает!

Сказочку сегодня почти докончила, окончу ее и приступлю к хвосту. Возможно даже не одному, а нескольким, которые буду делать один за другим. Антилопу наверное скоро придется менять - великоват размерчик колечка стал. Но какая же у меня замечательная антилопа Как работает.

Сделала себе подарок - купила новые духи. Вот чем себя то баловать нужно))))

По питанию.
В 8 утра кипяточек.
В 13 дня только захотелось кушать. Съела кусочек куриной грудки, соленый огурчик и мороженное. Мороженное не доела, организм сказал: "стоп, я наелся".
И еще не ужинала.

Вечером будет спорт и ублажание организмы кремами..

Вышла на работу после отпуска...организма в шоке, я тоже. Сильная усталось, стрессы. Но благодаря блокнотику, мне удалось их не заедать, а успокоиться через пустырник и сигареты. (да, да, вот что нужно еще мне разобрать и вычеркуть из своей жизни - сигареты - хотя бы сократить их количество.

Сказку я записала, написала, горжусь собой. Наверное, как будет больше времени, перепишу ее сюда. С хвостиком случилась заминка из-за первых рабочих дней, так что буду делать его сегодня и сжигать тоже сегодня. Все же нужно сделать в один день.

По программе за 27.05.16:
Кувшинчик - да, наговорила себе кучу приятных слов.
Кипяточек - да, уже обожаю его и не могу без него проснуться.
Красавцы, а как жи, и они тоже, и танцы с ними.
Прогулка - была, хоть и после работы, но выделила для себя любимой на это время. вышла 30 минут, но мне очень понравилось.
Пяткостук - сразу как проснулась
Чеки - а они работают, я вам скажу :)))

6:00 - кипяточек
7:50 - захотелось кушать. поела немного овощей.
13:00 - на работе обед, кушать уже хочется. Скушала рису и зеленью, 2 маленьких муравейника, кофе. Кофе сделала только пару глотков и больше пить не захотелось.
23:00 - ужин. скушала немного овощей.

За 28.05.16:
Все программное - да.

7:00 - кипяточек
8:30 - голод. съела небольшой кусочек слоеной армянской сладости. голод прошел.
14:00 - обед на работе. Рис с рыбой, остаток сладости, чай. Наелась,было вкусно. Вот заметила, что от голода еда кажется вкуснее, а наедаешься меньшим количеством.
19:00 - проголодалась сильно. Съела овощей, 1 конфетку (да, именно захотелось и с блокнотиком пришли к выводу, что 1 конфетку можно), пол чашки чая.
24:00 - снова пришел голод. утолила его рисом с овощами.

Доброго времени суток. Появляюсь я тут сразу, как есть возможность!
Хвост сделала и сожгла в лесу 29 числа вечером. Стало легче, но не совсем. Буду делать еще один. По программе все в норме: кипяточек, обливашки, пяткостук, чечетка, танцы и разговоры с красавцами. Кувшинчик заговариваю несколько раз в день и пью с его водичку, умываюсь - это дает такой заряд сил, вы не представляете.За 29 еда была не особо программной. И проснулась поздно. И ела не кашки. Но все четко от голода, фиксировала каждый кусок. Убирала в холодильник то что не доела.

Сегодня ела только один раз. Кипяточек был в 10 утра. В 12:30 завтракала чачжаменом. Заметила, что мне все реже и реже хочется пить. Как вне еды, так и с едой. Привычка еще осталась - видимо имеет корни там, что чай связан как бы со спокойствием, умиротворением. Вот и пью. А простую воду я часто пила, потому что вроде бы "надо не меньше 2 литров в день" - все это в чашу - захочет организм - сам попросит.

Измерения за месяц на программе:

Ог: 106-103-102 (минус 4 см)
От: 87-84-83 ( минус 4 см )
Об: 111-108-107 ( минус 4 см)
Вес: 86-80.7-77.9 (минус 8.1 кг)

Изменения в весе для меня даже сейчас еще загадка, так как вроде ем, все что хочется (и крупы, и овощи, и позволяю себе сладкое, первое время были даже бутерброды пока привыкала к программе). А такого результата я даже на белковой диете не добивалась, если честно. Очень приятно.

Сейчас мне идти на работу на 2 дня. Так что приготовила себе ачара с овощами и зеленью. Разложу по мисочкам и вперед!

Отлично!
Вот что значит включить мозг!
)))

Доброго времени всем суток!
Спасибо Лисси, я стараюсь по мере моих сил и возможностей все выполнять!Итак..
30.05.16
Все программное я выполнила, на работу ушла взяв с собой баночки с ачаром с овощами, зеленью и немного мяса. Поесть удалость второй раз за день только в 20 часов. Съела одну мисочку и выпили с коллегой на пару по стаканчику мажителя. Работали в этот день до поздна. Домой попала лишь в 1 час ночи, а в 4 утра нужно было снова вставать на работу. Внештатная ситуация.

31.05.16
Пяткостук, кувчишчик и кипяточек все в 5 утра. На танцы меня не хватило, так как шатало от недосыпа. Причем сильнейшего такого.
В 9 утра засосало желудок, и во время 5 минутного перекура откусила 2 кусочка от персика с орехами (сухофрукт) и пару глоточков воды. Желудок больше принять не смог. Поела полноценно только лишь в 17 вечера: ачар с овощами, чудошоколад (не допила) с 1 маленькой конфеткой степа. (долго решали хотим или не хотим с организмом, решили что хотим). Дома появилась лишь в 12 часу ночи и сразу отрубилась спать...

1.06.16
С утра встала, сделала обливашки, сказала много приятных слов кувшинчику, добавила эту воду в кипяточек, постучала по батарее и потанцевала с красавцами. Это все было в 6 утра. В 8утра мне жутко захотелось кушать и я съела 200 грамм крабового мяса. На работе удалось поесть только в 16 часов. Голод был очень сильный. Съела ачара выпила кофе с 2 конфетками степа. После работы в 23:00 пришла домой и съела один ролл с курицей и одно мороженное. Наелась.

2.06.16
Выходной! Наконец-то! Организм был очень и очень рад такой возможности. В 8 утра выпила кипяточек, вместе с дочкой потанцевали с красавцами и постучали по батарее. Чеки, кувшинчик тоже на месте. После вместе с мамой и дочкой поехали в зоопарк. Просто волшебный день, столько удалось показать дочке нового. Ребенок был в огромном восторге

11:00 Все вместе позавтракали в кафе. Заказала себе картошки по деревенски и две сосиски и сделала пару глотков кофе латте. Мама и дочь еще и мороженное взяли, но я наелась, и не стала себе покупать.
17:23 Тарелочка танапура, пирожок с брусникой. Пришел голод.
19:45 Опять проголодалась. Пока с блокнотиком выясняли что хочу скушать, решила налить себе еще танапура. В итоге мне хватило 4 столовых ложек. Остальное убрала в холодильник.

За сегодня
С утра проводила своих обратно на дачу, выпила кипяточек и сделала обливашки. Потом потанцевала со своими красавцами и постучала по батарее.

8:00 Кипяточек
8:45 Пирожок онигири (рис +лолось и больше ничего).

Померяла свои брючки сегодня, поразговаривала с ними, пообнимала. Первые заветные налезли уже легче, но все еще до застегивания далеко. Вторые джинсы уже налезли на половину попы в легкую, хотя ток недавно налезали лишь до попы Вот это волшебство настоящее!!

Мама вчера сказала, что заметно как похудела. Аж верх стал смотреться на 46-48, а низ 48-50 (и только лишь из-за попиных ушек больших). Так что будем уговаривать организм отправить попины уши в свободное плавание. А мы и без них справимся. Поделаю обвертывания, продолжу заниматься спортом, буду мазать кремами.

Что за бред я вижу??? Вроде девочка с мозгами, а откуда тогда крем на попины уши????
У тебя по анатомии и физиологии учебника не было??? Только реклама в качестве обучающего материала?
И еще: у нас на программе условие категорическое: убрать молочку, картошку, убрать консервы в любом виде - то есть - НИКАКОЙ ОТРАВЫ
А откуда чудошоколад???
Может быть ты и ребенку это дерьмо даешь?
Ужас какой!

Благодарю Лисси за критику. Просто необходимый пинок под зад! Мерси.

По 3.06.16
Спорт был, потанцевала с красавцами еще раз, вечером занялась йогой.

По питанию. Ела еще два раза. Ачар без соли и рис. Пить сегодня вообще ничего не пила, не хотелось. На завтра на работу осталось еще немного ачара, сделаю на пару овощи к нему.

Кстати, вот на счет молочки и картошки полностью согласна. Сначала не стала писать, так как подумала о совпадении. Но сейчас точно уверена - было жутчайшее не сварение. Так что да..мой косяк, буду его исправлять и убираю данные продукты из рациона.

Какие же тяжелые были эти два дня!!

4.1.16

Из программного кувшинчик, пяткостук и обливашки. На танцы меня не хватило. Ушла в 6 утра из дому, вернулась в 12 и сразу отрубилась. Ела только два раза - первый раз онигири (рис и грибы), второй раз ачар с овощами..

5.6.16
Пяткостук, обливашки, чечетка, танцы с красавцами, кувшинчик. Настроение сегодня тяжелое, уставшее, особо не радовалась...

8:00 съела один онигири из риса и лосося.
13:00 - немного очара и овощи на пару.
20:00 - пара ложек ачара, обычная вода..

Первый день весь пробегала, присела ток в 22 часа на полчаса. Дома уже отрубилась сразу как пришла. Второй день чуть чуть полегче, но все равно волшебное настроение не удалось ухватить - думала только о работе и о том, как бы все успеть и не опоздать...

Надеюсь завтра будет уже то самое программное хорошее настроение..

Два дня выходных пролетели незаметно. Была в гостях, но сумела выполнить почти все, кроме кувшинчика и танцев с красавцами Не все, конечно, заметили, что я похудела. От одной особы я даже услышала: а жопа все равно как чемодан. Было немного обидно, но ладно...

Зато от знакомого парня я получила предложение встречаться. Пока не знаю, соглашаться ли...

По питанию, даже в гостях мне удалось питаться моими крупами. За два дня поела всего 4 раза - с утра кипяточек каждый день, через час завтрак, а потом часов в 18 вспоминала о том, что таки я хочу кушать. Ела гречку. Без соли. Без кунжута. Строго все зафиксировал мой блокнотик любимый.

А еще я съездила на рынок купила круп побольше.

Как же меняются у меня вкусы, я поражаюсь.
До программы любила сырокопченые колбасы, сосиски, сладкое очень.
Сейчас просто не могу заставить себя скушать это - не хочет организм и все.
А у меня после после белоковой диеты морозилка всем этим забита - нужно раздать тем, кто будет это есть. Поеду на дачу через два дня - отдам все соседям там - и морозилку разгружу и себе подарок сделаю - все равно не ем.Сегодня с утра все сделала, акромя танцев. Танцевать и прогулку устрою после работы. В 6 утра выпила кипяточек, в 8 утра захотелось кушать. На выходных купила 1 кусочек баклавы - откусила - ну что за приторная гадость ? Как я раньше это ела упаковками и кайфовала? Я непонимаю. Выкинула. Не хочу такое пихать в организм свой. Мерзко на вкус. Съела две самодельные лепешечки с зеленью. Впервые сама месила тесто - никогда раньше не подходила к тесту. А вчера захотелось. Горжусь собой даже тем результатом, что вышел.

На работу сейчас сложила себе рису с ачаром.

Еще стала учиться готовить. Потому как потребности в питании моего организма теперь мне не удовлетворить на бегу. Организм просит любой каши в любом исполнении либо овощей.

Так, что Лисси еще раз спасибо на пинок вверху в отношении картошки и молочки и консервов.

Стала жутко мерзнуть, очень сильно мерзнуть.....

Продолжаю мерзнуть, впрочем довольно сильно. Не спасают даже 33 одежки, и перчатки. Это дает мне повод задуматься об очистительной таки...

Все программное соблюдаю. Кипяточек с утра уже традиция, потом обливашки (после которых меня последние два дня прямо таки колотит не по детски), пятко стук и танцы с красавцами, чеки так же бросаю и не забываю о кувшинчике. Прогулки выполняю по вечерам после работы.

На днях отварила себе пшенной каши, ем ее по чуть чуть с разными добавками в виде отварного мяса, овощей, грибов и зелени.

Порции съеденного уменьшаются. Сократились максимум до 4-5 столовых ложек еды + иногда чай. Вчера себя словила на том, что не пила вообще весь день - не хотелось. Это удивительное и приятное чувство.

Брючки залезли на меня намного легче. То есть они залезают полностью, но не застегиваются. Вторые брючки все так же - на пол попы и дальше никак. Какой у меня сейчас размер я даже не знаю, если мерять бедра, то, думаю, 48 так точно будет...

Мне стоит пополнить Чашу - вчера словила себя на том, что мысленно во время перекура подсчитываю объем съеденного и его калорийность, плюсуя все это к общей ккал за день. В Чашу все это, в Чашу...

На днях на выходных буду разбирать свои ступоры, которые мешают мне перейти на следующий этап. Распишу все, как я привыкла, и постараюсь отловить жандармов.

Измерения:
ОГ 106-103-102-101 (минус 5 см)
ОТ 87-84-83-81(минус 6 см)
ОБ 111-108-107-103.5 (минус 7.5 см)
Вес 86-80.7-77.90-75 (минус 11 кг)Мои мурчащие брючки сегодня застегнулись!! Конечно со скрипом, и бока вывались, но брючки сдались Еще чуть чуть...нет, совсем чуть чуть и я их смогу вывести на прогулку!!! Зацеловала брючки за позитив для меня с утра :)))

Такой странный день сегодня. С утра встала в 10 утра, выпила кипяточек, загоорила кувшинчик и потанцевала. Чеки кидаю, потом так радостно их собирать ) Прогулка сегодня выдалась больше часа, разогрелась, а то мерзла постоянно..

Раньше я легко обижалась на людей, сейчас это проходит. Что то уже не воспринимаю в серьез. Подруга продинамила меня со встречей. Просто для себя сделала вывод: самой встречу более не предлагать. А дома то чего сидеть ? Собралась и поехала погулять во второй раз. Съездила в книжный - купила книг. Потом заехала купить продуктов..и еще погуляла в свое удовольствие

Из странного: кипяточек выпила в 10 утра, а есть захотелось только в 21:00. И пить не захотелось вообще, так что не пила. Сегодня ела овощи отварные,потом захотелось варенья с лавашем, которые купила. Отрезала четверть лаваша и намазала его 2 чайными ложками варенья и с блокнотиком сьела это с чаем. Все от голода. Чай не допила. Больше не захотелось..

А на завтра у меня снова пшенка с мясом и овощами.

А вот и я...
программа моя продвигается медленно, сделала еще несколько хвостов, но..но чувствую, что есть необходимость еще сделать..
Начинаю задумываться об очистительной программе, наверное дело пойдет быстрее..
Чеки бросаю, стучу пяткой и играю, но ощущаю, что чего-то упускаю...ОГ: стоит на месте 101 см.
ОТ 87-80 (за два месяца минус 7 см)
ОБ 111-100.9 (за два месяца минус 10.1 см)
Вес 86-72.6 (минус 13.4 кг)

Вроде бы результат отличнейший, все меньше приступов булимии, с которыми помогает бороться блокнотик. Но мои чудесные мурчащие брючки все так же налезают, но с трудом застегиваются на 1 пуговицу (не застегиваясь на молнию)..