20.05 Утренний сахар 4,6 сделала 2 ед длинного, после прогулки 5 км сахар 8.8.

Потом была тренировка, тоже утром сахар вырос до 15,6 решила ждать, через 1 час еще растет, сделала 2 ед короткого перед морковным соком.

Ела пшенку с морковью, луком и тыквой. Салат из редиса, зелени и тахини. Тахини такой вкусный был, наелась еще и ложкой его.

Потом живот бурлил, ругался, видимо жирно слишком.

Сахар через 2 часа 12. К ужину аппетита нет, тахини дает знать.

Взяла немного зеленых оливок, зернышки миндаля с вином. Сахар ко времени ужина 10,8

Посмотрю как перед сном.

Работала сегодня много, но и движения достаточно удалось сделать.

Спать иду во время, молодец!