День Тридцатый: 17 КД

Вчера на концерт надела платье, которое на мне «трещало» — так ладненько село, свободно, всё на своих местах, ножки красивые стройные. Чувствовала себя хорошо и свободно — без всяких корсетов-body 🙂 Вернулись домой к пяти утра, потому что один товарищ забыл ключи и вместо 100+ км мы покатались 300 км, но это было романтично 🙂 Нам наложили целый багажник цветов, прекрасные свежие розы и гиацинты. Сегодня я дома одна, прямо Принцесса в чистом ароматном дворце.

???????????? Цветы, кстати, тоже надо к списочку удовольствий прибавить!

Отследила у себя две вещи, с которыми надо дополнительно работать — делать их «осознанными». Вот пока я дома или на работе (в привычной повседневной обстановке), я легко придерживаюсь программного питания и Обо Всём Помню — не бывает неосознанных действий, ни одна крошка не проскальзывает в мой рот незамеченной. В «другой обстановке» как будто ррраааз — и шторку задёрнули — я увлечена новой атмосферой, яркими впечатлениями. Я забываюсь и забываю всё напрочь. Мысли о «правильно-неправильно», «полезно-неполезно» лишь на секунду проявляются на экране сознания и быстро отодвигаются. То ли это действительно «новые впечатления и волнения» сильно занимают мой ум, то ли хитрое подсознание нашло такую лазейку и играет в «давай попробуем вот это!». И я пробую всё, что хочу (не всё что вижу конечно)). Чувства вины потом не возникает, скорее удивление — почему я не верю себе, вечно думаю, что это мой последний шанс и «вкусную еду отберут». Дааа, задушила я себя как следует. Но осознать проблему — значит наполовину решить её!

Мне просто нужно обращаться с собой с пониманием, ласково, без муштры, тогда организм верит мне, откликается.

Огромное достижение в том, что мне стала ОЧЕНЬ вкусна та еда, которую я готовлю из кашек и овощей. А может сегодня и шампиньоны добавлю! Очень люблю, запеку их в духовке с гречневой кашей и луком, мурмур, или супчик грибной — ещё лучше для старта. Скоро доченька в гости приедет, я сегодня предупредила её, что рацион наш уже навсегда изменился, «шоколадных сырочков и кофе 3 in 1 больше у нас не найдёшь, или только по воскресеньям :)». Ну посмотрим в реале как это пройдёт — муж её балует, это их секретный код — karums сырочки и кофе))

*******

День Тридцатый — Последний день с Лисси за руку. Ааааа… как грустно, последний 🙂 Но я буду так же писать ежедневный публичный отчёт — это очень дисциплинирует! Будь я «сама себе режиссёр» — уж давно бы свернула и напортачила. А так — я МОЛОДЕЦ!!! Вернула себе фигурку, которая была до гормонального сбоя, размер мой сейчас 40-42 и вполне я собою довольна. Но попробую пройти программу ещё раз и вернуть 38-ую 🙂

Я сейчас буду идти до конца, постепенно расширяя меню, отслеживая каждый новый продукт, изменяя пищевые привычки и делая «своими» новые полезные блюда. Развиваю кулинарные таланты — мне нравится играть в ресторанчик французской кухни 🙂

А потом устрою новый водный день. Хорошо придумано? Это позволит плавно и постепенно изменять всё и изменяться. Вот уже и муж мой почти каждый день гуляет со мной. Установил программку на телефон «Endomondo», это дополнительный стимул-игрушка)). Мои «ресторанные» блюда ест всё чаще и хвалит. Вот такие дела 🙂 Не прощаюсь ????????????