Добрый день! Я много времени потратила на то,чтобы ввести в свою жизнь занятия спортом,фигуркины прогулки и теперь они встроены в меня ,никакого труда мне не доставляет два часа отзаниматься фитнесом,потом 11 т.шагов по лесу. Вообще никакой напряги!!! И теперь я не считаю,что делаю что-то особенное и на то,что окружающие удивляются и хвалят меня за это ,я объясняю что даже не замечаю этого. К чему я это ? А к тому,что до сих пор не могу ввести в свою жизнь осознанное питание. Да,я достаточно стройная, в моем окружении я выгляжу лучше всех,но про себя-то я знаю,что обзорка,просто много двигаюсь и да,я не покупаю фастфуд, молочку не ем,ну почти не ем,может раз в месяц сыр только,но я знаю что ем больше всех!!!! Просыпаюсь в 6,пью воду,потом чашку кофе без всего и пошли ,если не на работе,движухи,завтрак-обед в 13 часов и только в это время я чувствую голод,а ужин и другие приёмы пищи уже в усталости и отупении каком-то. Все отговорки,все откладывается на завтра,ем быстро ,как украдкой. Прокрастинация-это мое все!

Завтра заведу новый дневник,может тоже поможет мне его вести. Пару недель поведу здесь дневник и если за это время не оговорюсь с собой,то пойду на платное сопровождение.  Проблема в том,что вложение денег для меня мало,что меняет.